Οι Συνήθειες που Νομίζετε ότι Μειώνουν το Άγχος Αλλά στην Πραγματικότητα το Εντείνουν

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Οι Συνήθειες που Νομίζετε ότι Μειώνουν το Άγχος Αλλά στην Πραγματικότητα το Εντείνουν

Το άγχος είναι μια κατάσταση γνώριμη για τους περισσότερους, ένας αόρατος εχθρός που είναι παρών στην καθημερινότητά μας.

Το άγχος συνήθως δημιουργείται όταν μέσα μας υπάρχει ένα αίσθημα ανασφάλειας για το τι μπορεί να συμβεί και για το κατά πόσο μπορούμε να ελέγξουμε τα πράγματα.

Είναι ένα αίσθημα έντονης ανησυχίας και φόβου. Η εργασία μπορεί να αποτελέσει πηγή μεγάλου άγχους για πολλούς λόγους: η αίσθηση ανεπάρκειας, ο υπερβολικός φόρτος εργασίας, οι μη ισορροπημένες σχέσεις με συναδέλφους και η απουσία εναλλακτικών λύσεων δημιουργούν μια καθημερινότητα που είναι δυσάρεστη στο μεγαλύτερο μέρος της.

Άγχος: Αυτές οι Τροφές θα το Διώξουν Μακριά

Οι ειδικοί τονίζουν ότι όταν βιώνουμε υψηλά επίπεδα άγχους για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε, επηρεάζεται αρνητικά η ποιότητα της ζωής μας. Επίσης, αν το άγχος γίνει υπέρμετρο σε σημείο που δεν είναι διαχειρίσιμο πια, τότε, ίσως μπορεί να έχουμε κάποια αγχώδη διαταραχή.

H καθημερινότητα μας πιέζει, απαιτεί, τρέχει και ζητά όλο και περισσότερα από εμάς. Πλέον, με την πανδημία του κορωνοϊού καλούμαστε όλοι να αντιμετωπίσουμε μια νέα καθημερινότητα με περιορισμούς, όπου όλοι βιώνουμε την αγωνία της αβεβαιότητας και της απώλειας ελέγχου. Η έντονη αίσθηση άγχους και στρες, η οποία προκαλείται και για οικονομικούς λόγους λόγω της κρίσης που έφερε η πανδημία, είναι κυρίαρχη και επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία μας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο bovary.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι Καλύτερες Ασκήσεις Κατά του Στρες και του Άγχους

.

Πείτε stop στο άγχος με αυτές τις έξυπνες ασκήσεις.

Stress Free: Αυτοί Είναι οι 6 πιο Πρωτότυποι Τρόποι να Απαλλαγείτε από το Άγχος

.

Bγάλτε το stress από τη ζωή σας με τους πιο διαφορετικούς τρόπους.

Υγιεινά Σνακ για να Καταπολεμήσετε το Στρες

.

Φτιάξτε εύκολα και υγιεινά σνακ για να διώξετε το άγχος.

Νο stress: 5 Πράγματα που Μπορείτε να Κάνετε για να Απαλλαγείτε από το Άγχος!

.

Βγάλτε το άγχος από τη ζωή σας με αυτούς τους απλούς τρόπους!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

ρυτίδες
Αυτά Είναι τα Τρία Σημεία του Σώματος που Εμφανίζουν Ρυτίδες Πρώτα (και Πώς να το Σταματήσετε Αυτό)

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

ακατάστατο
3 Λόγοι που το Σπίτι σας Είναι Μόνιμα Ακατάστατο!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
ρυτίδες
Αυτά Είναι τα Τρία Σημεία του Σώματος που Εμφανίζουν Ρυτίδες Πρώτα (και Πώς να το Σταματήσετε Αυτό)

Να πού εμφανίζονται οι πρώτες ρυτίδες και τι μπορείτε να κάνετε γι'αυτό.

Close