Ο πιο Γρήγορος Light Μουσακάς Χωρίς Μπεσαμέλ

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Ο πιο Γρήγορος Light Μουσακάς Χωρίς Μπεσαμέλ

Θεϊκός light μουσακάς χωρίς μπεσαμέλ! Τα έχει όλα, δεν του λείπει τίποτα!

Και αυτός ο μουσακάς έχει θερμίδες γιατί απλά δεν γίνεται μουσακάς χωρίς θερμίδες. Αλλά είναι άλλο ένα κομμάτι μουσακά να έχει 480 θερμίδες και άλλο 296 θερμίδες. Ο μουσακάς light που ακολουθεί χωρίς μπεσαμέλ περιέχει 200 λιγότερες θερμίδες από τον κλασικό full fat μουσακά. Πολύ σημαντικό!

Τι του λείπει αυτού του μουσακά;

1. Δεν περιέχει τηγανισμένα υλικά. Οι πατάτες και οι μελιτζάνες είναι ψημένες στον φούρνο.

2. Δεν έχει μπεσαμέλ. Αυτό βοηθάει στη μείωση των θερμίδων και των λιπαρών του μουσακά.

3. Δεν έχει πολύ κιμά. Ο συγκεκριμένος μουσακάς είναι φτιαγμένος με 100 γρ. κιμά. Γιατί 100; Γιατί μου είχε περισσέψει ένα μπιφτέκι στο ψυγείο και είπα να το μετατρέψω σε κιμά. Σου έδωσα ιδέα για το τι μπορείς να κάνεις με ένα μπιφτέκι που σου περίσσεψε;

Light μουσακάς χωρίς μπεσαμέλ

Υλικά για 6 μερίδες:

  • 1 μπιφτέκι που ξέμεινε στο ψυγείο (αυτό αντιστοιχεί σε περίπου 100 γρ. κιμά. Εσύ μπορείς να βάλεις περισσότερο κιμά και να κάνεις πιο πλούσιο τον μουσακά σου.
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 3 πατάτες κομμένες σε ροδέλες
  • 1 μεγάλη μελιτζάνα κομμένη σε ροδέλες
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • λίγο αλάτι
  • λίγο μαύρο πιπέρι
  • 1/8 κ.γ. κύμινο
  • 1/8 κ.γ. καπνιστή πάπρικα
  • 1/2 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κ.γ. κανέλα
  • 200 γρ. ντοματάκια σε κονσέρβα

Βρείτε την εκτέλεση της συνταγής στο dearlife.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Light Παστίτσιο της Τεμπέλας με Ελάχιστες Θερμίδες

.

Το πιο νόστιμο, γρήγορο, light παστίτσιο που μπορείτε να ετοιμάσετε και να ψήσετε σε μερικά λεπτά.

Light Παστίτσιο με Κιμά Γαλοπούλας από τον Άκη Πετρετζίκη

.

Ένα ελαφρύ παστίτσιο για εσάς που προσέχετε τη διατροφή σας.

Στικς Μελιτζάνας στον Φούρνο! Το πιο Υγιεινό και Light Σνακ

.

Τα πιο νόστιμα στικς μελιτζάνας που έχετε φάει ποτέ. Πρέπει να τα δοκιμάσετε.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

gwen stefani
Η Έπαυλη της Gwen Stefani στους Λόφους του Beverly Hills θα σας Εντυπωσιάσει

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

ξεφουσκώστε
Αυτή Είναι η Μοναδική Τροφή που Πρέπει να Κόψετε για να Ξεφουσκώσετε Αμέσως
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
gwen stefani
Η Έπαυλη της Gwen Stefani στους Λόφους του Beverly Hills θα σας Εντυπωσιάσει

Η Gwen Stefani έχει ένα υπέροχο σπίτι στο Beverly Hills.

Close