Νιώθετε Εξάντληση; Αυτές οι Τροφές θα σας Γεμίσουν Ενέργεια σε Χρόνο Ρεκόρ

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Νιώθετε Εξάντληση; Αυτές οι Τροφές θα σας Γεμίσουν Ενέργεια σε Χρόνο Ρεκόρ

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μάς κάνουν να νιώθουμε καθημερινά κούραση και έλλειψη ενέργειας.

Το στρες και το άγχος μάς καταβάλουν σωματικά και ψυχικά ενώ δεν ξεκουραζόμαστε όσο θα θέλαμε και θα έπρεπε.

Για να τα αντισταθμίσουμε όλα αυτά, θα πρέπει να έχουμε μια σωστή και υγιεινή διατροφή. Χρειαζόμαστε τροφές που μας χορταίνουν και παράλληλα μας δίνουν ενέργεια.

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος του Shape.com, Jessica Cording, αποκάλυψε τις τροφές που πρέπει να τρώμε όταν νιώθουμε εξαντλημένοι και θέλουμε να ξυπνήσουμε αλλά και τους τρόπους που θα το καταφέρουμε αυτό:

Αν Είναι να Κάνετε μια Αλλαγή στη Διατροφή σας τότε Πρέπει να Είναι Αυτή!

Μικρά, συχνά γεύματα και σνακ

Το να τρώμε κάθε 3-4 ώρες μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την ενέργειά μας. Βάλε στόχο έναν συνδυασμό πρωτεΐνης και σύνθετων υδατανθράκων μαζί με κάποια υγιεινά λιπαρά για να δανειστείς ενέργεια.

Διαβάστε περισσότερα στο bovary.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μήπως είσαι εθισμένη στο κρυφό φαγητό;

.

Δείτε αν είστε εθισμένη στο κρυφό φαγητό.

Δείτε Ποιες Τροφές Μειώνουν τη Θνησιμότητα Κατά 14%!

.

Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο!

5 Τροφές που ΠΑΓΩΝΟΥΝ το Χρόνο

.

Αυτές οι τροφές κρατούν τις ρυτίδες μακριά!

Αϋπνία Τέλος! Τα Σνακ που θα σας Βοηθήσουν

.

Αυτά είναι τα snack που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε.

Φτιάξτε το Τέλειο Σνακ για το Γραφείο!

.

5 βήματα σας χωρίζουν από το πιο χορταστικό και νόστιμο σνακ για το γραφείο! Μάθετε ποια είναι αυτά και βάλτε το τέλειο σάντουιτς στην... τσάντα σας!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Sharlotka: Η Μηλόπιτα που Μιλάει Ρωσικά είναι  Fluffy και Light -Ό,τι Χρειάζεστε για να Συνοδεύσετε τον Καφέ σας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Η Mandy Moore μας Ξεναγεί στο Υπέροχο Σπίτι της (VIDEO)
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close