Να τι θα Συμβεί αν Σταματήσετε να Καταναλώνετε Ζάχαρη για 3 Ημέρες

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Να τι θα Συμβεί αν Σταματήσετε να Καταναλώνετε Ζάχαρη για 3 Ημέρες

Σχεδόν όλοι μας έχουν σκεφτεί κατά καιρούς να κάνουμε δίαιτα. Για κάποιους είναι απλά μια περαστική επιθυμία, όταν θέλουν να χάσουν μερικά κιλά πριν από κάποιο σημαντικό γεγονός, ενώ για άλλους η απώλεια βάρους είναι μια μάχη που μπορεί να διαρκέσει πολλά χρόνια. Ωστόσο, ένας Σουηδός γιατρός, ο Andreas Eenfeldt, υποστηρίζει, ότι ήρθε η ώρα να σταματήσουμε να πιστεύουμε σε μύθους σχετικά με το φαγητό και να αφουγκραστούμε τα σημάδια που μας στέλνει το σώμα μας.
Όπως είναι γνωστό παίρνουμε ενέργεια από δυο διαφορετικές πηγές: από υδατάνθρακες, που περιλαμβάνουν και την ζάχαρη από το λίπος.
Εδώ και πολλά χρόνια μας λένε, ότι το λίπος είναι κακό και ότι ο μόνος τρόπος για να αδυνατίσουμε είναι να τρώμε προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά και σέλινο. Ωστόσο, το να αφαιρέσουμε από την διατροφή μας την ζάχαρη και όχι το λίπος αξίζει πολύ περισσότερο την προσοχή μας. Αν κόψετε την ζάχαρη, θα συμβεί κάτι πολύ ενδιαφέρον: Μόλις σταματήσετε να ανησυχείτε για την κατανάλωση λίπους (σε φυσιολογικές ποσότητες) και κόψετε την ζάχαρη, θα μπορέσετε να παραμείνετε αδύνατοι σε μόνιμη βάση, θα βελτιωθεί η υγεία σας γενικότερα, θα έχετε περισσότερη ενέργεια και λαμπερά μαλλιά και επιδερμίδα.
Δεν θα νιώθετε την ανάγκη να μετράτε την πρόσληψη θερμίδων για ό,τι αγοράζετε. Επίσης, η μέση σας θα είναι το πρώτο πράγμα, που θα μειωθεί σε μέγεθος. Αν κόψετε την ζάχαρη για μόλις 3 μέρες, θα παρατηρήσετε σύντομα μια νέα αίσθηση κορεσμού και κατά συνέπεια θα χρειάζεστε λιγότερο φαγητό για να χορτάσετε. Πολλοί άνθρωποι που το έχουν δοκιμάσει, υποστηρίζουν, ότι πλέον δεν νιώθουν την ανάγκη να φάνε μεγάλες μερίδες βραδινού και δεν σκέφτονται το φαγητό μέχρι την επόμενη μέρα το πρωί.

Πρωινό

Ένα προσεγγιστικό μενού 3 ημερών
Ομελέτα με ζαμπόν ή μπέικον
Βραστά αυγά με μια μικρή ποσότητα μαγιονέζας
Καφές με αφρόγαλα
Τυρί cottage (όχι λιγότερο από 5% λίπος) με μούρα
Τηγανίτες με αλεύρι αμυγδάλου
Σαλάτα με πράσινα λαχανικά και ελιές
Μεσημεριανό
Πιάτα με κρέας: κοτολέτες κρέατος, τηγανιτό κρέας με κρεμμύδια
Σούπες (εξαιρούνται οι υδατάνθρακες, οι πατάτες και τα φασόλια)
Σαλάτες (οποιοδήποτε λαχανικό και φυτικό ελαιόλαδο)
Πιάτα με ψάρι (εξαιρείται οτιδήποτε περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων)
Βραδινό
Ψητά λαχανικά (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι, πιπεριές)
Πηχτή σάλτα με αυγά και γαρίδες
Τοστ με αβοκάντο και σολωμό
Οποιαδήποτε από τις επιλογές του πρωινού
Να θυμάστε, ότι αυτά τα γεύματα μπορούν να αλλάξουν και μπορείτε να φάτε όσο θέλετε και όποτε θέλετε. Μην φοβηθείτε να πειραματιστείτε και δοκιμάστε να μαγειρέψετε συνηθισμένα τρόφιμα με καινούργιους τρόπους. Αν δοκιμάσετε αυτή την διατροφή για λίγο θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα θα πέσετε νούμερο στα ρούχα σας. Ταυτόχρονα, δεν θα αισθάνεστε πεινασμένοι, θα απαλλαγείτε από εντερικά προβλήματα και την αρτηριακή πίεση και θα είστε περισσότερο ενεργητικοί. Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι αυτή η μέθοδος θα σας επιτρέψει να έχετε τον έλεγχο του σώματος και της ζωής σας. Επίσης, θα έχετε μικρότερη επιθυμία να φάτε γλυκά.

Πηγή: www.tilestwra.com

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τέλεια Μέρα, Κάθε Μέρα: Μπείτε Ξανά σε Πρόγραμμα με αυτό το Ημερήσιο Πλάνο!

.

Ακολουθήστε το πλάνο που σας προτείνουμε για να μπείτε εύκολα και γρήγορα σε πρόγραμμα χωρίς να χάσετε... το μυαλό σας!

Οι 3 πιο Πετυχημένες Συνταγές για Τοστ Παγκοσμίως!

.

Αυτές είναι οι 3 πιο δημοφιλείς συνταγές για τοστ.

Χαμηλή Ενέργεια: Γράψτε Τέλος με 8 Κινήσεις!

.

Καταπολεμήστε την κούραση, αναζωογονήστε το σώμα και το πνεύμα σας και γεμίστε ενέργεια εφαρμόζοντας αυτές τις διασκεδαστικές και εύκολες στρατηγικές.

Αυτό είναι το Μικροσκοπικό Gadget που θα σας Βοηθήσει να Χάσετε Κιλά

.

Δείτε το υπέροχο gadget που θα σας βοηθήσει να χάσετε πολλά κιλά.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

6 Πράγματα που σας Κουράζουν Μέσα στο Σπίτι και δεν Πάει το Μυαλό σας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτά είναι τα 4 Αντικείμενα που δεν Πρέπει να Πλένονται Ποτέ στο Πλυντήριο Πιάτων