Light Παστίτσιο με Κιμά Γαλοπούλας από τον Άκη Πετρετζίκη

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Light Παστίτσιο με Κιμά Γαλοπούλας από τον Άκη Πετρετζίκη

Αυτό το παστίτσιο είναι και πεντανόστιμο και light. 

Συστατικά

Για τον κιμά

  • 1-2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 καρότο
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 1 κ.γ. κύμινο
  • 800 γρ. κιμά γαλοπούλας
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 400 γρ. ντομάτα κονκασέ
  • 1/4 ματσάκι μαϊντανό

Για τη μπεσαμέλ

  • 100 γρ. ελαιόλαδο
  • 100 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 1 λίτρο γάλα, light
  • 1 πρέζα μοσχοκάρυδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 1 κρόκο, από μεσαίο αβγό
  • 100 γρ. τυρί light

Για τα σπαγγέτι

  • 500 γρ. bucatini, ολικής άλεσης
  • αλάτι

Για τη σύνθεση

  • 200 γρ. τυρί light
  • πιπέρι
  • 1/4 ματσάκι μαϊντανό
  • 1 αβγό, μεσαίο
  • 1 ασπράδι, από μεσαίο αβγό

Για το σερβίρισμα

  • μαϊντανό

Βρείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ο πιο Γρήγορος Light Μουσακάς Χωρίς Μπεσαμέλ

.

Αυτός είναι ο πιο νόστιμος, γρήγορος, light μουσακάς.

Light Παστίτσιο της Τεμπέλας με Ελάχιστες Θερμίδες

.

Το πιο νόστιμο, γρήγορο, light παστίτσιο που μπορείτε να ετοιμάσετε και να ψήσετε σε μερικά λεπτά.

Γεμιστά με Κιμά από την Αργυρώ!

.

Γεμιστά με κιμά! Από τα πιο ωραία ελληνικά φαγητά.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Σπιτική Nutella Χωρίς Ίχνος Ζάχαρης και Χωρίς Σοκολάτα!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πουρές Κουνουπιδιού με Ελάχιστες Θερμίδες και Τεράστια Γεύση
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Σπιτική Nutella Χωρίς Ίχνος Ζάχαρης και Χωρίς Σοκολάτα!

Φτιάξτε πανεύκολα τη δική σας σπιτική Nutella πανεύκολα.

Close