Κολοκύθι: Βιταμίνες, Θερμίδες και Οφέλη υγείας – Τι να Προσέξετε

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Κολοκύθι: Βιταμίνες, Θερμίδες και Οφέλη υγείας – Τι να Προσέξετε

Το κολοκύθι είναι ένα ευέλικτο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά λαχανικό.

Η ήπια γεύση και η προσαρμοστικότητά του στο μαγείρεμα το καθιστούν βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες ανά τον κόσμο. Αλλά πέρα από τη γαστρονομική τους γοητεία, τα κολοκυθάκια προσφέρουν πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία.

Αυτό το άρθρο παραθέτει τα διατροφικά στοιχεία, τα οφέλη υγείας, τις πιθανές παρενέργειες και τους πιο υγιεινούς τρόπους μαγειρέματος για το κολοκύθι.

Κολοκύθι: Διατροφικό προφίλ

Τα κολοκυθάκια είναι ένα λαχανικό με χαμηλές θερμίδες, αλλά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Παρακάτω είναι ένας πίνακας που συνοψίζει τα βασικά θρεπτικά συστατικά στα ωμά κολοκυθάκια:

Δείτε τη συνέχεια του άρθρου στο onmed.gr. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γιατί το Σπανάκι είναι "Θαυματουργό" για την Υγεία

.

Το σπανάκι περιέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που σας προστατεύουν από χρόνιες ασθένειες και προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, της καρδιάς και των ματιών.

Τα 3 Οφέλη που Προσφέρει το Διάβασμα στην Υγεία (Σωματική και Ψυχική)

.

«Κλείστε» τη μέρα σας με ένα καλό βιβλίο κι ενισχύστε τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Γνωστά και Άγνωστα Οφέλη του Χαμομηλιού

.

Εκτός από την χαλάρωση, το ρόφημα χαμομηλιού βοηθά στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, στον διαβήτη, την κατάθλιψη και πολλά ακόμα.

Τι θα Συμβεί στο Σώμα αν Τρώτε Σοκολάτα Κάθε Μέρα

.

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση σοκολάτας φαίνεται να έχει αρκετά οφέλη για τον οργανισμό, αρκεί να γίνεται σωστά.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Φιρίκια με Crumble Βρόμης από τον Άκη Πετρετζίκη

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

κρασί
Πώς να Κρυώσετε το Κρασί σας σε 3 Μόλις Λεπτά