Καθημερινό Ζύγισμα: Βοηθά Τελικά στην Απώλεια και Διατήρηση του Βάρους;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Καθημερινό Ζύγισμα: Βοηθά Τελικά στην Απώλεια και Διατήρηση του Βάρους;

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα;

Το καθημερινό ζύγισμα έχει αποτελέσει, κατά καιρούς, ένα θέμα που διχάζει, όσον αφορά στο κατά πόσο σε βοηθά στην απώλεια του βάρους. Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Obesity, επισημαίνεται ότι το καθημερινό ζύγισμα θα μπορούσε να σε βοηθήσει να μην πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες με κόπο.

Oπως τονίζει η Kathryn Ross, επικεφαλής συγγραφέας και επίκ. καθηγήτρια στο Κολέγιο Δημόσιας Υγείας και Επαγγελμάτων Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντας, πολλοί άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος κάνοντας δίαιτα μέσα σε 1 χρόνο έχουν πάρει ξανά περίπου το ένα τρίτο με τα μισά από τα κιλά αυτά.

Πώς μπορώ να μιλήσω στο παιδί μου για το αυξημένο βάρος του;

Καθημερινό ζύγισμα: Πώς βοηθά στην απώλεια και συντήρηση του βάρους;

Σύμφωνα με τη Ross, αυτό συμβαίνει γιατί, φτάνοντας στο στόχο μας, νιώθουμε καλά, επαναπαυόμαστε και επιστρέφουμε στις ανθυγιεινές μας διατροφικές συνήθειες. Το καθημερινό ζύγισμα είναι ένας τρόπος για να διατηρείς τον έλεγχο και να αποφύγεις αυτή την παγίδα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Θέλετε να Μειώσετε την Όρεξή σας; Αυτοί Είναι οι 9 πιο Αποτελεσματικοί Τρόποι!

.

9 απλές συμβουλές διατροφής που μπορούν να αλλάξουν το μεταβολισμό και το βάρος σας.

3 Smoothies για να Αποκτήσετε Επίπεδη Κοιλιά

.

Αποκτήστε την πιο επίπεδη κοιλιά με τα 3 πιο υγιεινά smoothies!

Θέλετε να Χάσετε Βάρος; Είναι (Κυριολεκτικά) στο Χέρι σας!

.

Χάστε βάρος χρησιμοποιώντας κυριολεκτικά το χέρι σας.

«Πώς Κατάφερα να Χάσω Κιλά, ενώ Εργάζομαι Περισσότερες από 12 Ώρες τη Μέρα»

.

Ακολουθήστε το παράδειγμα αυτής της γυναίκας αν θέλετε να χάσετε κιλά.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5 Γαλλίδες Εξηγούν τι Κάνουν και Είναι Πάντα Αδύνατες χωρίς Δίαιτα!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μαυρομάτικα με Χόρτα Από τον Άκη Πετρετζίκη