Καθημερινό Ζύγισμα: Βοηθά Τελικά στην Απώλεια και Διατήρηση του Βάρους;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Καθημερινό Ζύγισμα: Βοηθά Τελικά στην Απώλεια και Διατήρηση του Βάρους;

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα;

Το καθημερινό ζύγισμα έχει αποτελέσει, κατά καιρούς, ένα θέμα που διχάζει, όσον αφορά στο κατά πόσο σε βοηθά στην απώλεια του βάρους. Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Obesity, επισημαίνεται ότι το καθημερινό ζύγισμα θα μπορούσε να σε βοηθήσει να μην πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες με κόπο.

Oπως τονίζει η Kathryn Ross, επικεφαλής συγγραφέας και επίκ. καθηγήτρια στο Κολέγιο Δημόσιας Υγείας και Επαγγελμάτων Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντας, πολλοί άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος κάνοντας δίαιτα μέσα σε 1 χρόνο έχουν πάρει ξανά περίπου το ένα τρίτο με τα μισά από τα κιλά αυτά.

Πώς μπορώ να μιλήσω στο παιδί μου για το αυξημένο βάρος του;

Καθημερινό ζύγισμα: Πώς βοηθά στην απώλεια και συντήρηση του βάρους;

Σύμφωνα με τη Ross, αυτό συμβαίνει γιατί, φτάνοντας στο στόχο μας, νιώθουμε καλά, επαναπαυόμαστε και επιστρέφουμε στις ανθυγιεινές μας διατροφικές συνήθειες. Το καθημερινό ζύγισμα είναι ένας τρόπος για να διατηρείς τον έλεγχο και να αποφύγεις αυτή την παγίδα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτές οι Τροφές δεν Έχουν Ούτε 50 Θερμίδες και Μπορείτε να τις Φάτε Άφοβα!

.

Δείτε ποιες τροφές δεν έχουν θερμίδες κι αρχίστε να τις τρώτε.

Αυτές Είναι οι Καλύτερες Αντικαρκινικές Τροφές

.

Αυτές είναι οι 7 αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να τρώτε για να προφυλαχθείτε από τον καρκίνο.

Για ποιο Λόγο είναι Δύσκολο να Κοιμηθείτε σε Καινούριο Μέρος;

.

Πολλές είναι φορές που έχει τύχει να σας φιλοξενήσουν και να κοιμηθείτε σε ένα εντελώς άγνωστο για εσάς περιβάλλον.

Δεν Χρειάζεται να Προσπαθήσετε για να Χάσετε Βάρος! Δείτε πώς θα το Καταφέρετε

.

Μόνο μια τεμπέλα ξέρει πώς μπορεί να χάνει βάρος χωρίς να κάνει ουσιαστικά τίποτα.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5 Γαλλίδες Εξηγούν τι Κάνουν και Είναι Πάντα Αδύνατες χωρίς Δίαιτα!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μαυρομάτικα με Χόρτα Από τον Άκη Πετρετζίκη