Καθημερινό Ζύγισμα: Βοηθά Τελικά στην Απώλεια και Διατήρηση του Βάρους;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Καθημερινό Ζύγισμα: Βοηθά Τελικά στην Απώλεια και Διατήρηση του Βάρους;

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα;

Το καθημερινό ζύγισμα έχει αποτελέσει, κατά καιρούς, ένα θέμα που διχάζει, όσον αφορά στο κατά πόσο σε βοηθά στην απώλεια του βάρους. Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Obesity, επισημαίνεται ότι το καθημερινό ζύγισμα θα μπορούσε να σε βοηθήσει να μην πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες με κόπο.

Oπως τονίζει η Kathryn Ross, επικεφαλής συγγραφέας και επίκ. καθηγήτρια στο Κολέγιο Δημόσιας Υγείας και Επαγγελμάτων Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντας, πολλοί άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος κάνοντας δίαιτα μέσα σε 1 χρόνο έχουν πάρει ξανά περίπου το ένα τρίτο με τα μισά από τα κιλά αυτά.

Πώς μπορώ να μιλήσω στο παιδί μου για το αυξημένο βάρος του;

Καθημερινό ζύγισμα: Πώς βοηθά στην απώλεια και συντήρηση του βάρους;

Σύμφωνα με τη Ross, αυτό συμβαίνει γιατί, φτάνοντας στο στόχο μας, νιώθουμε καλά, επαναπαυόμαστε και επιστρέφουμε στις ανθυγιεινές μας διατροφικές συνήθειες. Το καθημερινό ζύγισμα είναι ένας τρόπος για να διατηρείς τον έλεγχο και να αποφύγεις αυτή την παγίδα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτός είναι ο Λόγος που Πρέπει να Γυμνάζεστε Πρωί

.

Σάς είναι αδύνατο να βάλετε ξυπνητήρι το πρωί για να γυμναστείτε;

6 Εύκολοι Τρόποι για Διατηρήσετε το Βάρος σας

.

Μόνο μια τεμπέλα ξέρει πώς μπορεί να χάνει βάρος χωρίς να κάνει ουσιαστικά τίποτα.

Μπάρες Πρωτεΐνης: Γιατί Δεν Βοηθούν στην Απώλεια Βάρους

.

Οι μπάρες πρωτεΐνης θεωρούνται γενικά υγιεινό σνακ, αυτό που καταφέρνουν όμως τελικά είναι να σας προσθέτουν κιλά.

9 Τρόποι να Χάσετε Βάρος Χωρίς να Γυμναστείτε!

.

Δείτε πώς θα χάσετε βάρος χωρίς ίχνος γυμναστικής.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κέικ Λεμονιού με Φυστίκια Χωρίς Ζάχαρη

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

6 Ιδέες Αποθήκευσης για τα Φρούτα και τα Λαχανικά σας