Kate Middleton: Αυτή Είναι η Δίαιτα που Ακολούθησε και Έχασε 8 Κιλά σε Έναν Μήνα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Kate Middleton: Αυτή Είναι η Δίαιτα που Ακολούθησε και Έχασε 8 Κιλά σε Έναν Μήνα

Η αγαπημένη των royal lovers Kate Middleton είναι πάντα κομψή και προσεγμένη. Το κορίτσι της διπλανής πόρτας που κατάφερε να γίνει πριγκίπισσα, συνεχίζει να βρίσκεται πρώτο στις προτιμήσεις του κόσμου, ενώ όλοι μιλούν για την εξαιρετική φυσική της κατάσταση. 

Ποια δίαιτα όμως ακολουθεί η Δούκισσα του Cambridge κάθε φορά που θέλει να χάσει τα περιττά κιλά; Σύμφωνα με τη διαιτολόγο της όταν η Kate επιδιώκει να χάσει βάρος είναι επιλεκτική στην πρόσληψη υδατανθράκων, ενώ προτιμάει τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες.

Δίαιτα DASH: Αυτή Είναι η Νο1 Δίαιτα Παγκοσμίως

Τα λαχανικά, τα φρούτα, το σιτάρι και τα λευκά άπαχα κρέατα αποτελούν τα βασικά συστατικά της δίαιτας που ακολουθεί. Το μυστικό της Δούκισσας του Cambridge είναι τα μικρά και συχνά γεύματα και ανάμεσα στις προτιμήσεις της, είναι τα φρούτα και τα smοothies. Παρακάτω, μπορείτε να δείτε ενδεικτικά το πρόγραμμα μιας ημέρας, το οποίο ακολούθησε η Kate όταν ήθελε να χάσει 14 κιλά.

Πρωινό: Μισό αβοκάντο και μια φέτα γαλοπούλα

Δεκατιανό: Ένα μπαστουνάκι σέλερι

Μεσημεριανό: Σαλάτα με γαρίδες ή αστακό

Βραδινό: Φρυγανιές με γαλοπούλα και όταν πεινάει επιλέγει ψάρι με λαχανάκια Βρυξελλών.

Φυσικά, η Δούκισσα του Cambridge γυμνάζεται τακτικά, ξεκινώντας με 20 λεπτά διάδρομο ενώ στη συνέχεια κάνει τρέξιμο και ασκήσεις με βάρη. Με τη βοήθεια προσωπικού γυμναστή προσπαθεί να γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες και επαναλαμβάνει κάθε σετ ασκήσεων τουλάχιστον τρεις φορές.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

3 Smoothies για να Αποκτήσετε Επίπεδη Κοιλιά

.

Αποκτήστε την πιο επίπεδη κοιλιά με τα 3 πιο υγιεινά smoothies!

«Πώς Κατάφερα να Χάσω Κιλά, ενώ Εργάζομαι Περισσότερες από 12 Ώρες τη Μέρα»

.

Ακολουθήστε το παράδειγμα αυτής της γυναίκας αν θέλετε να χάσετε κιλά.

Θέλετε να Μειώσετε την Όρεξή σας; Αυτοί Είναι οι 9 πιο Αποτελεσματικοί Τρόποι!

.

9 απλές συμβουλές διατροφής που μπορούν να αλλάξουν το μεταβολισμό και το βάρος σας.

Θέλετε να Χάσετε Βάρος; Είναι (Κυριολεκτικά) στο Χέρι σας!

.

Χάστε βάρος χρησιμοποιώντας κυριολεκτικά το χέρι σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αβγόφετες Σάντουιτς Από τον Άκη Πετρετζίκη!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Απίστευτο το τι θα Συμβεί στα Δόντια σας αν τα Πλένετε Μόνο μια Φορά τη Μέρα
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Αβγόφετες Σάντουιτς Από τον Άκη Πετρετζίκη!

Οι αβγόφετες των παιδικών μας χρόνων μεταμορφώνονται στο πιο νόστιμο πρωινό.

Close