Η Zumba σε Κάνει Χαρούμενη και Fit - Τέλεια Βίντεο για το Σπίτι!
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Derby που έγινε λίγο καιρό πριν, ασθενείς με κατάθλιψη που παρακολούθησαν για εννιά βδομάδες μαθήματα salsa είδαν μεγάλη διαφορά στη διάθεσή τους.
Οι ερευνητές είπαν ότι ο συνδυασμός της άσκησης, της κοινωνικής επαφής και της συγκέντρωσης για να μάθουν μια νέα δεξιότητα ανέβασε κατακόρυφα την ψυχολογία όλων των συμμετεχόντων στη μελέτη και σιγά σιγά έβαλε τέλος στην κατάθλιψή τους.
Αυτή Είναι η Άσκηση που Καίει το Λίπος 2 Φορές πιο Γρήγορα από τις Άλλες!
Έτσι ακριβώς λειτουργεί και η Zumba: Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες στο σώμα σου ενώ μια άλλη μελέτη μιλάει για μια λιγότερο γνωστή ορμόνη που βοηθάει το μυαλό να χειριστεί το στρες πιο αποτελεσματικά.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο faysbook.gr
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Πώς να Χάσετε Υγιεινά 5 Κιλά σε 14 Μέρες!
.Με λίγη προσοχή μπορείτε να χάσετε μέχρι και 5 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες. Δείτε τι πρέπει να κάνετε.
Μην Κάνετε ποτέ ξανά Δίαιτα: 6 Tips που θα σας Βοηθήσουν να Αδυνατίσετε χωρίς Προσπάθεια!
.Αδυνατίστε χωρίς να κάνετε ποτέ δίαιτα στη ζωή σας.
Έτσι θα Αποκτήσετε Επίπεδη Κοιλιά Μέχρι Σήμερα το Βράδυ
.Πείτε τέλος στο φούσκωμα με 8 απίστευτους τρόπους.
3 Τέλειοι Λόγοι που θα σας Πείσουν να Γυμνάζεστε Έστω και για 5 Λεπτά την Ημέρα!
.Αν δεν σας αρέσει με τίποτα η γυμναστική σας έχουμε τον ωραίοτερο τρόπο να κρατιέσαι σε φόρμα και να είσαι υγιής.
Πώς η Γιόγκα Μπορεί να σας Βοηθήσει να Χάσετε Κιλά και να μην τα Ξαναπάρετε!
.Αν έχεις ήδη ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής, το σημαντικό τώρα είναι να βρεις το είδος της γυμναστικής που σε εκφράζει και ταιριάζει με την ψυχοσύνθεσή σου. Δοκίμασες τη yoga;
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
