Η Σημασία του να Λέτε Όχι

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Η Σημασία του να Λέτε Όχι

Η δισύλλαβη λέξη που μέχρι πρότινος πιστεύαμε ότι καταστρέφει φιλίες, έρωτες και καριέρες είναι αυτή που μπορεί -σύμφωνα με τους ειδικούς- να σώσει την καθημερινότητα και την ψυχή μας.

Ένα μόλις βήμα πριν κερδίσει πολλές ακόμη διακρίσεις στους φετινούς Ολυμπιακούς Αγώνες -όπως όλοι περίμεναν από τη Simone Biles που μας έχει συνηθίσει να σπάει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο σε όποια διοργάνωση συμμετέχει-, το χρυσό κορίτσι της ενόργανης γυμναστικής έκανε αυτό που κανείς δεν είχε φανταστεί: ανακοίνωσε ότι επέλεξε να μη διαγωνιστεί στους περισσότερους τελικούς για λόγους «ψυχικής υγείας». Έπειτα από χρόνια προπονήσεων και αμέτρητες ώρες προετοιμασίας, έγραψε στον λογαριασμό της στο Instagram ότι ένιωθε «σαν να κουβαλάει όλο το βάρος του κόσμου στους ώμους της» και δήλωσε με θάρρος: «Ναι, λέω να βάζουμε πρώτη την ψυχική μας υγεία […] Δεν πειράζει κάποιες φορές να απέχουμε από μεγάλους αγώνες για να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας. Αυτό δείχνει πραγματική δύναμη χαρακτήρα και αθλητή».

Λίγο πριν την προσγείωση

Μέχρι τώρα, η Αμερικανίδα Biles έσπαγε τα όρια: το 2019 ανακηρύχθηκε αθλήτρια ενόργανης με τις περισσότερες διακρίσεις (μεταξύ αντρών και γυναικών), ενώ φέτος τον Μάιο έγινε η πρώτη γυναίκα η οποία ολοκλήρωσε με επιτυχία την κίνηση που ονομάζεται «διπλό δόρι Yurchenko», στην οποία μάλιστα πρόσθεσε επιπλέον δυσκολία συμπεριλαμβάνοντας ένα δεύτερο backflip. Στο Τόκιο, όμως, ήταν η πρώτη φορά που έθεσε τα δικά της όρια. Αφουγκράστηκε τις δικές της ανάγκες και τις έβαλε ψηλότερα από τις προσδοκίες που είχαν για εκείνη προπονητές, ομοσπονδίες, σπόνσορες, διοργανώσεις και κοινό.
Αν μια αθλήτρια μεγατόνων όπως η 24χρονη, που μετράει ήδη 19 χρυσά μετάλλια και 25 συνολικά, βρίσκει τη δύναμη να πει «όχι» σε όσα την πιέζουν πέρα από τις αντοχές της, μήπως ήρθε και για εμάς η ώρα να βρούμε το θάρρος να σβήσουμε από τη λίστα με τις προτεραιότητές μας όσες καταστάσεις μάς ξεπερνούν;

5 Απίστευτα Οφέλη του kickboxing που θα σας Πείσουν να το Δοκιμάσετε

Αναζητώντας τα σημάδια

Μπορεί εμείς στην καθημερινότητά μας να μην έχουμε να ανταγωνιστούμε παγκόσμιους πρωταθλητές ούτε να κρίνεται η καριέρα μας σε διεθνείς διοργανώσεις με τους προβολείς στραμμένους πάνω μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν άνθρωποι και καταστάσεις που καταπατούν τα όριά μας. Πολλοί από εμάς που συστηθήκαμε με την τηλεργασία στην πρώτη καραντίνα δηλώσαμε σε έρευνες και μεταξύ μας ότι προτιμάμε την ευελιξία αυτού του καθεστώτος από την επιστροφή στο γραφείο, αλλά ελάχιστοι είδαμε το εργασιακό μας ωράριο να μη διευρύνεται. Από εκεί που όταν φεύγαμε από το γραφείο, ανεξάρτητα από το πόσο αργά ήταν αυτό, ξέραμε ότι τουλάχιστον κλείνοντας την πόρτα αφήναμε πίσω μας τα θέματα της δουλειάς έως το επόμενο πρωί, ξαφνικά γίναμε διαθέσιμοι για βιντεοκλήσεις, email και μηνύματα ακόμη και τις πρώτες βραδινές ώρες, τις στιγμές που φυσιολογικά θα απολαμβάναμε ένα ποτήρι κρασί παρακολουθώντας την αγαπημένη μας σειρά στην τηλεόραση.

Από την άλλη, στις σχέσεις και τις φιλίες μας συχνά βλέπουμε τα προσωπικά μας όρια να πιέζονται ή ακόμη και να καταπατούνται. Όταν έχεις μόλις παραδώσει το μεγάλο project, για το οποίο ξενύχτησες ολόκληρη την εβδομάδα και ανυπομονείς να γυρίσεις στο σπίτι για να ξεκουραστείς, αλλά τελικά υποκύπτεις στα παρακάλια της κολλητής σου να πας μαζί της στο reunion της σχολής και την επόμενη μέρα ξυπνάς (πάλι) κουρασμένη και θυμωμένη με τον εαυτό σου γιατί δεν μπόρεσες να πεις «όχι», είναι ξεκάθαρο ότι τα «πρέπει» νίκησαν ξανά τα «θέλω» σου.

«Κάποτε άκουσα μια παρομοίωση από έναν γιατρό, την οποία βρήκα πολύ σοφή: ο οργανισμός μας είναι σαν ένα λάστιχο, που όσο το καταπονούμε τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να σπάσει, και κατά συνέπεια να αρρωστήσουμε σωματικά ή πνευματικά», λέει η ψυχοθεραπεύτρια και σύμβουλος προσωποκεντρικής προσέγγισης Μαρία Μαγγανάρη. «Με την ίδια καταπόνηση, σωματική ή συναισθηματική, οι επιπτώσεις δεν είναι σε όλους ίδιες, γιατί βεβαίως δεν είναι όλα τα λάστιχα ίδια. Και δυστυχώς τα όρια των αντοχών μας συχνά δεν τα αναγνωρίζουμε, παρά μονάχα όταν τα συμπτώματα υποδεικνύουν ότι τα έχουμε ήδη ξεπεράσει», συνεχίζει η ίδια. Συνεπώς το πώς νιώθουμε θα μας δείξει αν πράγματι έχουμε επιτρέψει σε κάποιον να υπερβεί τα προσωπικά μας όρια.

Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

10 Στιγμές που Ευχηθήκατε να Μιλούσε Λιγότερο το Παιδί σας!

.

Αυτές είναι οι στιγμές που εύχεστε να μην μιλάει το παιδί σας.

Από Αυτές τις Κινήσεις θα Καταλάβετε έναν Ψεύτη!

.

Αυτές είναι οι κινήσεις που προδίδουν έναν ψεύτη.

Τα 5 πιο Περίεργα Πράγματα που Κάνετε στον Ύπνο σας

.

Δείτε τα πιο περίεργα πράγματα που μπορεί να κάνετε στον ύπνο σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μάλλον Πλένετε με Εντελώς Λάθος Τρόπο τα Χέρια σας, Σύμφωνα με Νέα Έρευνα

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μπισκότα με Πορτοκάλι Χωρίς Αλεύρι και Ζάχαρη