Η μια Μόνο Άσκηση που Φτιάχνει Τέλειους Γλουτούς και Μηρούς

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Η μια Μόνο Άσκηση που Φτιάχνει Τέλειους Γλουτούς και Μηρούς

Όταν σκεφτόμαστε τρόπους να γυμνάσουμε το κάτω μέρος του σώματός μας, δύο λέξεις μας έρχονται στο μυαλό: squats και lunges.

Ασκήσεις που χαρίζουν σούπερ ενδυνάμωση και που αν προσθέσουμε και κάτι παραπάνω μπορούν πραγματικά να κάνουν θαύματα. Ποιο είναι αυτό το κάτι; Προσθέτουμε ένα μικρό πήδημα! Έτσι και χτίζουμε τη δύναμή μας και καίμε φουλ θερμίδες.

Διαβάστε ακόμα:

Αυτά τα jumping lunges είναι πραγματικά μία εκπληκτική αερόβια άσκηση, που φτιάχνει τέλεια πόδια. Να πώς θα την κάνεις:

thehomeisse_askisi

Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

10 έξυπνα Tips για να Χάσετε τα Κιλά των Διακοπών Χωρίς Προσπάθεια

.

Με αυτά τα 10 έξυπνα tips θα χάσετε τα κιλά των διακοπών χωρίς πολύ προσπάθεια.

Διώξτε την Κυτταρίτιδα Κάνοντας Αυτά Από Δευτέρα έως Κυριακή

.

Μέχρι να πάτε διακοπές η περισσότερη κυτταρίτιδα θα έχει εξαφανιστεί.

Summer Blues: Νικήστε Εύκολα το Στρες της Επιστροφής!

.

Εύκολοι τρόποι για να προσαρμοστείτε μετά την επιστροφή από τις διακοπές και να αντιμετωπίσετε δυναμικά το στρες που συνοδεύει την καθημερινή ρουτίνα

Μάθετε τι Θα σας Κάνει να Μείνετε Πιστοί στο Πρόγραμμα Άσκησης σας!

.

Η σιλουέτα σας υποφέρει από τα νερά που κάνετε... στο πρόγραμμα άσκησης σας. Μάθετε πώς θα ορκιστείτε πίστη σε αυτό!

Βραζιλιάνικοι Γλουτοί: Το Πρόγραμμα Γυμναστικής για να τους Αποκτήσετε Άμεσα (VIDEO)

.

Με αυτό το 6λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής θα αποκτήσετε οπίσθια Βραζιλιάνας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κουνέλι Στιφάδο από τον Άκη Πετρετζίκη

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Η Πίτσα με τις Λιγότερες Θερμίδες! Έχει Μόλις 50 το Κομμάτι
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Κουνέλι Στιφάδο από τον Άκη Πετρετζίκη

Φτιάξτε γρήγορα και εύκολα κουνέλι στιφάδο για εσας και την οικογένεια σας.

Close