Η μια Μόνο Άσκηση που Φτιάχνει Τέλειους Γλουτούς και Μηρούς
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣΌταν σκεφτόμαστε τρόπους να γυμνάσουμε το κάτω μέρος του σώματός μας, δύο λέξεις μας έρχονται στο μυαλό: squats και lunges.
Ασκήσεις που χαρίζουν σούπερ ενδυνάμωση και που αν προσθέσουμε και κάτι παραπάνω μπορούν πραγματικά να κάνουν θαύματα. Ποιο είναι αυτό το κάτι; Προσθέτουμε ένα μικρό πήδημα! Έτσι και χτίζουμε τη δύναμή μας και καίμε φουλ θερμίδες.
Διαβάστε ακόμα:
- Κυτταρίτιδα Τέλος: Κάντε Επίθεση στα Επίμαχα Σημεία!
- Κουίζ: Ποιος Είναι ο Τύπος Άσκησης που σας Ταιριάζει;
Αυτά τα jumping lunges είναι πραγματικά μία εκπληκτική αερόβια άσκηση, που φτιάχνει τέλεια πόδια. Να πώς θα την κάνεις:
Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.
Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.