Γιατί η Μεσημεριανή Σιέστα σας δεν Πρέπει να Κρατάει Πάνω από 40 Λεπτά;spirossoulis.com

Γιατί η Μεσημεριανή Σιέστα σας δεν Πρέπει να Κρατάει Πάνω από 40 Λεπτά;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Κοιμάσαι το μεσημέρι και ο ύπνος σου κοντεύει να διαρκεί περισσότερο από το βραδινό; Αν η απάντηση είναι θετική, τότε μάθε πως κινδυνεύεις να αναπτύξεις μεταβολικό σύνδρομο!

Σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα, με επικεφαλής τον διαβητολόγο Τομοχίντε Γιαμάντα του Πανεπιστημίου του Τόκιο, οι άνθρωποι που κοιμούνται το μεσημέρι πάνω από 40 λεπτά αυξάνουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο. Οι ειδικοί πήραν στοιχεία από 21 μελέτες, που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 308.000 άτομα.

Έχετε Αϋπνίες; 5 Tips για να σας Πάρει ο Ύπνος σε Χρόνο Ρεκόρ

Οι μελέτες αποδεικνύουν πως τόσο ο μεσημεριανός ύπνος για πάνω από 40 λεπτά, όσο και η συχνή υπνηλία, αυξάνουν κατά 50% περίπου τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, ενώ αντίστοιχα επηρεάζει και στην παχυσαρκία.

Διαβάστε περισσότερα στο keepup.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

5+1 Tips για Υγιή Μαλλιά μετά τις Διακοπές

Είναι γεγονός ότι οι γυναίκες ταλαιπωρούν τα μαλλιά τους, πόσο μάλλον μετά τις διακοπές. Ο ήλιος, το νερό της θάλασσας, οι πρόχειροι κότσοι που μπορεί να τα σπάσουν ή να τα ταλαιπωρήσουν είναι οι λόγοι που κάνουν επιτακτική την ανάγκη περιποίησής τους με το που γυρίζετε στη βάση σας. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και δώστε […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ