Φάτε ΑΥΤΑ για μια Μέρα: Πλήρης Αποτοξίνωση Μετά τις Διακοπές των Χριστουγέννων

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Φάτε ΑΥΤΑ για μια Μέρα: Πλήρης Αποτοξίνωση Μετά τις Διακοπές των Χριστουγέννων

Θα νιώσεις άλλος άνθρωπος.

Όλοι στις διακοπές παρασυρόμαστε και τρώμε σαν να μην υπάρχει αύριο. Το αποτέλεσμα; Γυρνάμε από τις διακοπές με γεμάτα στομάχια, κακή διάθεση και παραπανίσια κιλά.

Αν θες να κάνεις ένα δωράκι στον εαυτό σου για να νιώσει καλύτερα και να ξαναβρεί τη χαμένη του ενέργεια ακολούθησε για μια μέρα το παρακάτω διατροφικό πρόγραμμα.

Μόλις ξυπνήσεις: Πιες 350 ml χλιαρό νερό με τον χυμό μισού λεμονιού και στη συνέχεια πιες 30 ml κεφίρ ή κάποιο άλλο προβιοτικό ρόφημα.

9 Έξυπνες Συνήθειες Που Αδυνατίζουν και Φέρνουν τη Φύση στο Πιάτο σας!

Πρωινό: Φτιάξε μια chia pudding.

Για να φτιάξεις πουτίγκα από σπόρους chia θα χρειαστείς 1 1/2 φλ. γάλα αμυγδάλου, 1/3 φλ.  σπόρους chia, 1 κ.σ. μέλι, 1/2 κ.γλ. κανέλα, 1/8 κ.γ. αλάτι. Ανακατέψτε όλα τα υλικά από το προηγούμενο βράδυ και βάλε το μείγμα στο ψυγείο για πάνω από 5 ώρες.

thehomeissue_diatrofi01

Δεκατιανό: Πιες ένα πράσινο χυμό.

Ανακάτεψε σε ένα μίξερ μιάμιση μπανάνα, 1 πορτοκάλι, 2 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου, 1/2 φλ. γάλα αμυγδάλου, 1 κ.σ. σπόρους chia, 1 κ.σ. έλαιο καρύδας, 2 φύλλα λάχανου και 7 παγάκια.

Μεσημεριανό: Φτιάξε ζωμό από κόκαλα κοτόπουλου.

Διαβάστε ακόμα:

Απογευματινό: Πιες ακόμα έναν πράσινο χυμό.

thehomeissue_diatrofi02

Βραδινό: Πιες ένα ποτήρι ζεστό γάλα αμυγδάλου.

thehomeissue_diatrofi03

Πήγαινε για ύπνο νωρίς και το πρωί θα νιώθεις άλλος άνθρωπος.

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γρήγορη Αποτοξίνωση: 5 Τροφές που θα σας Σώσουν!

.

Γενικά βάλτε τα υγρά στη διατροφή σας και δείτε τα κιλά να φεύγουν σαν… νερό.

Διώξτε την Κυτταρίτιδα Κάνοντας Αυτά Από Δευτέρα έως Κυριακή

.

Μέχρι να πάτε διακοπές η περισσότερη κυτταρίτιδα θα έχει εξαφανιστεί.

Αυτό είναι το Μικροσκοπικό Gadget που θα σας Βοηθήσει να Χάσετε Κιλά

.

Δείτε το υπέροχο gadget που θα σας βοηθήσει να χάσετε πολλά κιλά.

Οι 3 πιο Πετυχημένες Συνταγές για Τοστ Παγκοσμίως!

.

Αυτές είναι οι 3 πιο δημοφιλείς συνταγές για τοστ.

Αυτή Είναι η Μια και Μοναδική Τροφή που θα σας Βοηθήσει να Χάσετε Βάρος

.

Μπορούμε πίνοντάς το να βελτιώσουμε κατά πολύ την υγεία μας και να επωφεληθούμε από τα αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά του.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

21 Απίθανα Πράγματα που θα Αγοράζαμε αν Γινόμασταν Εκατομμυριούχοι

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Δείτε πώς θα Φτιάξετε Ανάποδη Πίτσα (VIDEO)