Ευλυγισία: Πώς Συνδέεται με τη Μακροζωΐα
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Η ευλυγισία του σώματος αποτελεί σημαντικό παράγοντα μακροζωίας, ακόμη και όταν λαμβάνεται υπόψη η ηλικία και η γενική κατάσταση της υγείας του ατόμου, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μακροχρόνιας μελέτης.
Πέρα από τη σωματική άσκηση, τη μείωση του στρες και την υγιεινή διατροφή, η ευλυγισία αποτελεί σύμφωνα με τους ερευνητές, βασικό παράγοντα υγιούς γήρανσης.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν την ευλυγισία 3.000 και πλέον ατόμων ηλικίας 46 έως 65 ετών με τη βοήθεια του Flexitest, ενός δείκτη που αξιολογεί το εύρος κίνησης για 20 κινήσεις που αφορούν τις αρθρώσεις. Συγκεκριμένα, αξιολογεί το εύρος κίνησης των γονάτων, των ώμων, των γοφών, του κορμού, των αστραγάλων και των καρπών. Το τεστ διαρκεί λιγότερο από τρία λεπτά.
Η δυσκαμψία επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο κινούμαστε και μπορεί επίσης να είναι ένας εξωτερικός δείκτης δυνητικά σοβαρών, υποκείμενων παθήσεων, όπως αρτηριακή ακαμψία και υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με τον Κλαούντιο Αρόχο, διευθυντή έρευνας στην κλινική Clinimex στη Βραζιλία και επικεφαλής συγγραφέα της μελέτης.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν τους εθελοντές για 13 χρόνια, όπου διαπίστωσαν πως ενώ η ευλυγισία συνδέθηκε με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και στα δύο φύλα, είχε ακόμη πιο δραματική επίδραση στις γυναίκες από ό, τι στους άνδρες.
Συγκεκριμένα, οι γυναίκες που σημείωσαν χαμηλή βαθμολογία και ήταν λιγότερο ευλύγιστες, είχαν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα σε σύγκριση με εκείνες που είχαν υψηλή βαθμολογία. Οι άνδρες που σημείωσαν χαμηλή βαθμολογία είχαν δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα.
Δείτε τη συνέχεια του άρθρου στο onmed.gr.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Νέα Έρευνα Αποκαλύπτει: Η Φυσική Κατάσταση Είναι Πιο Σημαντική από το Βάρος για τη Μακροζωία
.Η φυσική κατάσταση μετράει περισσότερο από το βάρος για τη μακροζωία, σύμφωνα με νέα έρευνα. Μάθετε γιατί η άσκηση είναι το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος σας.
Αυτό Είναι το Μυστικό της Μακροζωίας Σύμφωνα με την Γηραιότερη Οικογένεια στον Κόσμο!
.Να τι τρώει καθημερινά η γηραιότερη οικογένεια στον κόσμο.
Γιατί οι Άνδρες και οι Γυναίκες Νιώθουν τον Πόνο Διαφορετικά;
.Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα αρσενικά διαφέρουν από τα θηλυκά ως προς την εμπειρία του πόνου, αλλά μέχρι τώρα κανείς δεν γνώριζε το γιατί.
Οι Εξετάσεις Αίματος Μπορούν να Προβλέψουν Πόσο θα Ζήσετε
.Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, η μακροζωία μπορεί να προβλεφθεί βάσει συγκεκριμένων βιοδεικτών με βάση το αίμα.
Mε Ποιον Τρόπο ο Καφές μας Κάνει να Ζούμε Περισσότερο
.Η κατανάλωση καφέ συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
