Έξυπνα Tips για να Απαλλαγείτε από το Ροχαλητό του Συντρόφου σας

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Έξυπνα Tips για να Απαλλαγείτε από το Ροχαλητό του Συντρόφου σας

Ένας γλυκός ύπνος μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη αν ο σύντροφος ροχαλίζει. Σε ένα κρεβάτι για δυο το ροχαλητό αποτελεί ένα σοβαρό πρόβλημα. Ο ένας κοιμάται βαθιά και ο άλλος βιώνει το απόλυτο βάσανο. Αν ανήκετε σε εκείνους που μένουν ξάγρυπνοι από τους δυνατούς ήχους του συντρόφου σας, έφτασε η στιγμή να βάλετε ένα τέλος, όχι στη σχέση φυσικά, αλλά στα ροχαλητά.

Έχετε Πρόβλημα Ροχαλητού; Τότε Πρέπει να Γνωρίσετε τη Nora!

  • Αλλαγή τρόπου ζωής

Όσο δυνατά και αν τον σπρώχνετε δεν πρόκειται να σταματήσει να ροχαλίζει, όχι μόνιμα τουλάχιστον. Για να πετύχετε μια μόνιμη λύση στο πρόβλημα σας, πρέπει ο σύντροφος σας να υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και αν έχει περιττά κιλά, να τα χάσει. Αν και οι λόγοι του ροχαλητού ποικίλλουν, η πλειοψηφία των περιπτώσεων εμφανίζεται στα υπέρβαρα άτομα ή σε εκεία που έχουν αυξημένο λιπώδη ιστό. Όταν όμως φύγουν τα κιλά συνήθως σταματάει και το ροχαλητό.

  • Ενυδάτωση

Αν ο σύντροφος σας ροχαλίζει δυνατά, καθιστώντας τον ύπνο ένα μαρτύριο, βεβαιωθείτε ότι μένει ενυδατωμένος όλη την ημέρα και ειδικά πριν τον ύπνο. Πολλές φορές η αιτία είναι η ξηρότητα του λαιμού, έτσι δώστε του να πιεί λίγο νερό πριν πέσετε να κοιμηθείτε.

Άτομα που Ροχαλίζουν Δίνουν Συμβουλές για Ροχαλητό

  • Προσοχή στο βραδινό φαγητό

Εφόσον ο σύντροφος σας τρώει αργά το βράδυ και αμέσως μετά πέφτει για ύπνο, έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να ροχαλίζει. Επίσης, η κατανάλωση γαλακτοκομικών και λιπαρών τροφίμων τείνουν να δημιουργούν περισσότερο βλέννα στην αναπνευστική οδό, οδηγώντας στους ανυπόφορους ήχους του ροχαλητού.

Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα Πιο Έξυπνα Κόλπα για να Κοιμάστε εάν ο Σύντροφός σας Ροχαλίζει

.

Αν ανήκετε σε εκείνους που μένουν ξάγρυπνοι από τους δυνατούς ήχους του συντρόφου σας, έφτασε η στιγμή να βάλετε ένα τέλος στα ροχαλητά του.

Η Σίγουρη Μέθοδος για να Γίνετε 100% Πρωινός Τύπος σε 21 Μέρες

.

Μπορείτε εύκολα να γίνεται πρωινός τύπος ακολουθώντας μερικά απλά tips που θα σας αλλάξουν εύκολα συνήθειες μέσα σε 21 μέρες.

Αυτά τα 7 Πράγματα Μέσα στο Σπίτι σας Κουράζουν και δεν το Καταλαβαίνετε

.

Αυτά είναι τα 7 πράγματα μέσα στο σπίτι που σας κουράζουν και δεν το καταλαβαίνετε.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

ευτυχισμένη ζωή
8 Πράγματα που Μπορείτε να Κάνετε για να Ζήσετε μια Ευτυχισμένη Ζωή, Σύμφωνα με την Επιστήμη

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Σας Λέει ότι Σύντομα θα Παντρευτείτε; Αν Είναι Αυτό το Ζώδιο Αποκλείεται!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close