Δείτε τι θα Συμβεί αν Σταματήσετε να Τρώτε Πρωινό

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Δείτε τι θα Συμβεί αν Σταματήσετε να Τρώτε Πρωινό

Το πρωινό γεύμα είναι το πιο σημαντικό της ημέρας. Και αυτό δεν το λέω έτσι στην τύχη, αλλά το υποστηρίζει η επιστήμη, η οποία έχει καταλήξει ότι το πρωινό προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία και συμβάλει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Βέβαια όπως με όλα τα πράγματα υπάρχει και η άλλη πλευρά της ιστορίας. Μια μελέτη που διεξάχθηκε στο Πανεπιστήμιο Columbia έδειξε ότι όσοι δεν τρώγανε πρωινό, χάσανε πιο εύκολα κιλά.

Προσωπικά έτρωγα πάντα πρωινό γεύμα, όμως ήμουν περίεργη να δω τι θα συνέβαινε, αν άλλαζα αυτή τη συνήθεια. Έτσι αποφάσισα να σταματήσω το πρωινό γεύμα για μια εβδομάδα και ιδού τι ακριβώς συνέβη.

Η Διατροφή της Τεμπέλας: 5 τρόποι να Τρώτε πιο Υγιεινά χωρίς καν να Προσπαθείτε!

  • Πεινούσα

Μάλλον δεν πεινούσα απλά, αλλά πέθαινα στην πείνα! Συνήθως το πρωί έτρωγα πλιγούρι βρώμης με κανέλα και γάλα και ένιωθα πλήρης για πολλές ώρες. Όταν όμως σταμάτησα, το στομάχι μου γουργούριζε σαν λύκος, το κεφάλι μου πονούσε και γκρίνιαζα συνέχεια.

Η Ολυμπιονίκης Κλέλια Πανταζή Μοιράζεται Μαζί μας Tips για Τέλειο Σώμα Πριν τις Διακοπές

  • Δεν μπορούσα να γυμναστώ

Έχω τη συνήθεια να γυμνάζομαι πριν φύγω για τη δουλειά και φυσικά συνέχισα να το κάνω και αφού διέκοψα το πρωινό. Όμως ενώ βρισκόμουνα στο διάδρομο και έτρεχα, συνειδητοποίησα ότι  δεν ήμουν σε θέση να βγάλω το συνηθισμένο 90 λεπτό και έτρεξα μόνο 70 λεπτά. Και ομολογώ ότι τα περισσότερα χιλιόμετρα τα έκανα περπατώντας και όχι τρέχοντας όπως συνήθιζα. Το επίπεδο ενέργειας μου ήταν τόσο χαμηλό, που ένιωθα ότι δεν μπορώ να βγάλω όλες τις ασκήσεις στο γυμναστήριο.

  • Ξεχνούσα σχεδόν τα πάντα

Χωρίς πρωινό το μυαλό δεν λειτουργεί και το ένιωσα στο πετσί μου! Ξύπνησα το πρωί και ξέχασα τα χαρτιά μου στο σπίτι και σαν να μην έφτανε αυτό, μπέρδεψα δυο φορές το δρόμο, μέχρι να φτάσω στο ραντεβού που είχα. Και φυσικά όσο βρισκόμουνα στο γραφείο, μου ήταν αδύνατο να συγκεντρωθώ και να οργανωθώ, με αποτέλεσμα η παραγωγικότητα μου να αρχίσει να πέφτει.

9 Έξυπνες Συνήθειες Που Αδυνατίζουν και Φέρνουν τη Φύση στο Πιάτο σας!

  • Έφαγα τη διπλάσια ποσότητα μεσημεριανού

Ένα τυπικό μεσημεριανό γεύμα για εμένα περιλαμβάνει ή μάλλον περιελάμβανε, άφθονα λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής άλεσης. Όμως, από τότε που σταμάτησα να τρώω πρωινό όλα άλλαξαν, άρχισα να προσθέτω λίγο τυράκι παραπάνω, να βάζω στη σαλάτα μου μαγιονέζα και γενικά να θέλω να φάω περισσότερο από ό,τι συνήθως. Το πιο περίεργο όμως από όλα ήταν οι ξαφνικές μου λιγούρες για μπισκότα και σοκολάτες. Δεν λιγουρευόμουνα ποτέ τα γλυκά, αλλά αυτό άλλαξε με το που απαρνήθηκα το πρωινό γεύμα.

Πεινάτε μια Ώρα μετά το Πρωινό; Να τι Φταίει!

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτό το Απλό Διακοσμητικό Κόλπο θα σας Βοηθήσει να μην Παρατρώτε!

.

Βάλτε αυτό το αντικείμενο στο σπίτι σας και θα χάσετε βάρος!

Νέα Έρευνα: Να τι Τρώνε οι πιο Υγιείς Άνθρωποι στον Κόσμο!

.

Έτσι τρώνε οι Ιάπωνες, ένας από τους πιο υγιείς λαούς στον κόσμο.

Κανένας Διατροφολόγος δεν θα Έτρωγε Ποτέ Αυτές τις Τροφές!

.

Κι όμως, αυτές τις τροφές δεν τις τρώει κανένας διατροφολόγος!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Η πιο Νόστιμη Μακαρονάδα Χωρίς Μακαρόνια! Και Όμως, Γίνεται!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Δεν θα Πιστεύετε τον Λόγο που η Κουτάλα για τα Μακαρόνια Έχει Τρύπα
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Η πιο Νόστιμη Μακαρονάδα Χωρίς Μακαρόνια! Και Όμως, Γίνεται!

Θα χρειαστείτε ένα «μαγικό» υλικό που ίσως ήδη έχετε στο ψυγείο σας.

Close