Δείτε τι Πρέπει να Φάτε το Πρωί για να μην Πεινάτε το Μεσημέρι

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Δείτε τι Πρέπει να Φάτε το Πρωί για να μην Πεινάτε το Μεσημέρι

Ένα καλό πρωινό είναι το Α και το Ω, το ξέρεις καλά. Τι πρέπει όμως να περιέχει οπωσδήποτε αν θέλεις να αργήσεις να ξαναπεινάσεις;

Αντί να τρως κορν φλέικς, πες ναι στη βρώμη! Έρευνες έδειξαν ότι έχει υψηλά επίπεδα κορεσμού, σε κάνει να πεινάς λιγότερο και σε γλυτώνει από 30% θερμίδων στο μεσημεριανό σου γεύμα.

5 Τροφές που Κάθε Διατροφολόγος θα Έβγαζε μια και Καλή από τη Διατροφή σας!

Η έρευνα του Mount Sinai St. Luke’s Hospital βασίστηκε σε 36 ανθρώπους που έτρωγαν τρία διαφορετικά πρωινά: βρώμη, κορν φλέικς με ζάχαρη, σκέτο νερό. Οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι τιμές κορεσμού ήταν πολύ μεγαλύτερες μετά την κατανάλωση βρώμης σε σύγκριση με τις άλλες δύο επιλογές. Μάλιστα τα αποτελέσματα της βρώμης ήταν πολύ καλύτερα για τους υπέρβαρους, που έδειξαν ότι η βρώμη και ο κορεσμός που επηρέαζε περισσότερο.

Η Διατροφή της Τεμπέλας: 5 τρόποι να Τρώτε πιο Υγιεινά χωρίς καν να Προσπαθείτε!

Βάλε, λοιπόν, τη βρώμη στο πρωινό σου, απόλαυσέ την με γάλα, κρύο ή ζεστό, μέσα στο γιαούρτι σου ή στα smoothies σου και δες τη ζυγαριά να αλλάζει νούμερο!

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η Ολυμπιονίκης Κλέλια Πανταζή Μοιράζεται Μαζί μας Tips για Τέλειο Σώμα Πριν τις Διακοπές

.

Η Κλέλια μοιράζεται μαζί μας μια «μυστική» συνταγή σαλάτας για αδυνάτισμα.

Μην Παραγγείλετε Ποτέ ΑΥΤΑ από Fast Food Εστιατόρια

.

Αυτά είναι όλα όσα πρέπει να αποφύγετε σε εστιατόρια fast food.

Ο Καλύτερος Σύμμαχος Ενάντια στην Κυτταρίτιδα είναι Αυτά τα "Cookies" (VIDEO)

.

Μειώστε δραματικά την κυτταρίτιδα φτιάχνοντας αυτά τα απίστευτα και πανεύκολα cookies από καφέ.

Φάτε Αυτές τις Τροφές για Βαθύ και Διαρκές Μαύρισμα!

.

Λίγο οι διακοπές που καθυστερούν να έρθουν, λίγο η συννεφιά που κάνει την εμφάνισή της και το άγχος τους μαυρίσματος καλά κρατεί.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Δείτε τι Λέει το Χρώμα των Ματιών σας για τον Χαρακτήρα σας!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Απαλλαγείτε με Φυσικούς Τρόπους από τις Μύγες