Chili Con Tuna από τον Άκη Πετρετζίκη
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Μία εύκολα, πικάντικη, πεντανόστιμη συνταγή με μόλις 322 θερμίδες ανά μερίδα, που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε!
Υλικά:
6 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι
1 σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένη
1 κόκκινη πιπεριά
1 κ.γ. πιπέρι καγιέν
1 κ.γ. κύμινο
1 ντομάτα, μεσαία
1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
200 γρ. κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα
160 γρ. τόνο, καπνιστό
100 γρ. νερό
αλάτι
πιπέρι
1 πρέζα κρυσταλλική ζάχαρη
100 γρ. τσένταρ, τριμμένο
250 γρ. αραβικές πίτες, μικρές
Για το σερβίρισμα
κόλιανδρο
φέτες λάιμ
αβοκάντο
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Φακοσαλάτα με Τόνο από τον Άκη Πετρετζίκη
.Δοκιμάστε ένα υγιεινό, δροσερό και νόστιμο πιάτο με αγνά υλικά και ελάχιστες θερμίδες για ένα ισορροπημένο γεύμα.
Poke Βowl με Ταρτάρ Σολομού από τον Άκη Πετρετζίκη
.Φτιάξτε poke bowl με ταρτάρ σολομού, το διάσημο πιάτο από τη Χαβάη
Γρήγορο Mac 'n' Cheese από τον Άκη Πετρετζίκη
.Δοκιμάστε την κλασσική αμερικανική συνταγή για ένα υπέροχο γεύμα που θα αγαπήσετε ειδικά όσοι είστε λάτρεις των τυριών!
Εύκολο Ζαμπονοτυρόψωμο από τον Άκη Πετρετζίκη
.Αν αναζητάτε τον καλύτερο τρόπο για να αξιοποιήσετε το ψωμί, που σας έχει περισσέψει, τότε φτιάξτε εύκολο ζαμπονοτυρόψωμο σε λίγα μόλις λεπτά!
Τηγανητό Ρύζι από τον Άκη Πετρετζίκη
.Δοκιμάστε μια πολύ γρήγορη, πεντανόστιμη και εύκολη συνταγή για ένα φανταστικό γεύμα που έχει μόλις 163 θερμίδες ανά μερίδα!
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
