Άγχος: Αυτές οι Τροφές θα το Διώξουν Μακριά

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Άγχος: Αυτές οι Τροφές θα το Διώξουν Μακριά

Βοηθήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει, επιλέγοντας εκείνες τις έξυπνες τροφές που έχουν ισχυρές αγχολυτικές ιδιότητες και επιδρούν θετικά στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και στην αποβολή του άγχους.

Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς:

√ Η μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C που περιέχουν τα πορτοκάλια, έχει την ιδιότητα να αποβάλει το άγχος και να μειώνει την αρτηριακή πίεση που οφείλεται σε έντονες καταστάσεις άγχους.

9 Τρόποι να Ξεπεράσετε τη Μελαγχολία των Διακοπών

√ Τα σπαράγγια είναι από τα λαχανικά με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση φολλικού οξέως που αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης, δηλ. της ορμόνης που ευθύνεται για το αίσθημα ευεξίας.

√ Κάτι ξέρουν οι Ιάπωνες και τρώνε sushi αφού πέρα από το ότι έχει ελάχιστες θερμίδες, είναι πλούσιο σε αγχολυτικές ορμόνες, όπως η σεροτονίνη και η μελατονίνη, ενώ οι υδατάνθρακες που περιέχει το ρύζι αυξάνουν την ενέργεια και απομακρύνουν το άγχος.

Τα Χρώματα που Φτιάχνουν την Ψυχολογία σας

√ Το αβοκάντο έχει αδυνατιστικές και χαλαρωτικές ιδιότητες για τον οργανισμό, χάρη στο κάλιο και στα λίπη που περιέχει. Δεν θεωρείται άλλωστε τυχαία υπερτροφή.

√ Τέλος, η μεγάλη αντιοξειδωτική δράση των βατόμουρων βοηθά στην αποβολή του άγχους και στη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης.

Διαβάστε περισσότερα θέματα ψυχολογίας στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι Μυρωδιές της Ευτυχίας! Αυτές οι Μυρωδιές Μπορούν να σας Κάνουν Ευτυχισμένους

.

Αυτές είναι οι μυρωδιές που μπορούν να σας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους.

7 Επιστημονικοί Τρόποι για να Είστε πιο Χαρούμενοι στο Σπίτι

.

Αυτοί είναι οι τρόποι για να ανακαλύψετε την ευτυχία μέσα στο σπίτι σας.

7 Σημαντικά Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε το Πρωί για να Έχετε μια Ευτυχισμένη Μέρα!

.

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται. Ξεκινήστε την ημέρα σας με αυτόν τον τρόπο για να είστε χαρούμενοι μέχρι να πέσετε για ύπνο!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

8 Σημάδια ότι δεν Είστε πια Είκοσι Χρονών

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κάηκε το Φαγητό; Δείτε πώς θα το Σώσετε (Χωρίς να Παραγγείλετε Απ' έξω)
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
8 Σημάδια ότι δεν Είστε πια Είκοσι Χρονών

Ήρθε η ώρα να τα αποδεχτείτε!

Close