Αντιφλεγμονώδης Δίαιτα: Πώς θα Μειώσετε με Φυσικό Τρόπο τη Φλεγμονήspirossoulis.com

Αντιφλεγμονώδης Δίαιτα: Πώς θα Μειώσετε με Φυσικό Τρόπο τη Φλεγμονή

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Ηφλεγμονή είναι η διαδικασία κατά την οποία παράγονται ουσίες που έχουν σκοπό να προστατεύσουν τον οργανισμό από μια μόλυνση και από ξένα σώματα όπως ιοί και βακτήρια.

Ωστόσο η κατάσταση αυτή μπορεί να γίνει δυνητικά επικίνδυνη για την υγεία στην περίπτωση που η φλεγμονή γίνει χρόνια και δεν αντιμετωπίζεται. Επίσης, σε ορισμένες ασθένειες, όπως η αρθρίτιδα, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει μια φλεγμονώδη αντίδραση ακόμα και αν δεν υπάρχει απειλή. Αυτές οι ασθένειες ονομάζονται αυτοάνοσες, όπου το ανοσοποιητικό προκαλεί βλάβη στον ίδιο τον οργανισμό.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η φλεγμονή είναι η ρίζα πολλών ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία και καρκίνος. Οι επιλογές του τρόπου ζωής και οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν είτε να εξισορροπήσουν μια φλεγμονή είτε να την πυροδοτήσουν. Όπως λοιπόν γίνεται αντιληπτό η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της φλεγμονή.

Η Καλύτερη Δίαιτα για Χάσιμο Βάρους σύμφωνα με Έρευνα του Harvard!

Γι αυτό λοιπόν στο σημερινό άρθρο θα περιγράψουμε μια αντιφλεγμονώδη διατροφή και πώς θα αντιμετωπίσετε φυσικά τη φλεγμονή.

Τα κλασικά σημάδια οξείας (βραχυπρόθεσμης) φλεγμονής περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πόνο, θερμότητα και πρήξιμο. Από την άλλη πλευρά, η χρόνια (μακροχρόνια) φλεγμονή εμφανίζεται συχνά στο σώμα σας χωρίς εμφανή συμπτώματα. Αυτός ο τύπος φλεγμονής μπορεί να προκαλέσει ασθένειες όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, η λιπώδης ηπατική νόσος και ο καρκίνος.

Η χρόνια φλεγμονή μπορεί επίσης να συμβεί όταν οι άνθρωποι είναι παχύσαρκοι ή υπό πίεση. Ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να προωθήσουν τη φλεγμονή.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr.