Αν Νομίζετε πως σας Λείπει Ύπνος Κάντε το Τεστ με το Μεταλλικό Κουτάλι και τον Δίσκο

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αν Νομίζετε πως σας Λείπει Ύπνος Κάντε το Τεστ με το Μεταλλικό Κουτάλι και τον Δίσκο

Το σύνολο της επιστημονικής κοινότητας επιβεβαιώνει πως η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει ιδιαίτερα επιβαρυντικές συνέπειες στην υγεία. Πώς όμως θα καταλάβεις αν πραγματικά σου λείπει ύπνος.

Σε γενικές γραμμές οι ειδικοί συστήνουν πως ο άνθρωπος θα πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 5 με 6 ώρες την ημέρα, ωστόσο ο ιδανικός χρόνος ύπνου διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ο καθηγητής Dr Michael Mosley, στους ασθενείς του που αναρωτιούνται αν τους λείπει ύπνος, συστήνει να κάνουν το τεστ που έχει αναπτύξει η ερευνητική ομάδα του Nathaniel Kleitman στο πανεπιστήμιο του Σικάγο.

Διαβάστε ακόμα:

Συγκεκριμένα θα πρέπει να βρεις ένα μεταλλικό κουτάλι και ένα μεταλλικό δίσκο και να ξαπλώσεις το μεσημέρι (όχι το βράδυ) σε κάποιο ήσυχο μέρος. Θα βάλεις το δίσκο στο πάτωμα δίπλα στο κρεβάτι και θα ξαπλώσεις κρατώντας στο χέρι το μεταλλικό κουτάλι πάνω από το δίσκο. Μετά θα σημειώσεις την ώρα που ξάπλωσες και θα προσπαθήσεις να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς.

Μόλις αποκοιμηθείς θα ξυπνήσεις γιατί το κουτάλι θα...

Διαβάστε τη συνέχεια στο Magazine του Sigmalive.com. Γράφει μόνο την ωραία πλευρά των ειδήσεων.

Διαβάστε εδώ περισσότερα topics για τη μόδα, την ομορφιά, τους celebrities, το ευ ζην και το lifestyle.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτά τα 7 Πράγματα Μέσα στο Σπίτι σας Κουράζουν και δεν το Καταλαβαίνετε

.

Αυτά είναι τα 7 πράγματα μέσα στο σπίτι που σας κουράζουν και δεν το καταλαβαίνετε.

Αϋπνία: Συμβουλές για να την Αντιμετωπίσετε Απόψε Κιόλας

.

Σας προτείνουμε φυσικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία.

ΑΥΤΟ Βοηθάει Πολλούς Ανθρώπους στον Κόσμο να Κοιμηθούν! (VIDEO)

.

Αυτή είναι η μέθοδος που βοήθησε εκατομμύρια ανθρώπους να κοιμούνται πιο εύκολα τα βράδια.

Η Σίγουρη Μέθοδος για να Γίνετε 100% Πρωινός Τύπος σε 21 Μέρες

.

Μπορείτε εύκολα να γίνεται πρωινός τύπος ακολουθώντας μερικά απλά tips που θα σας αλλάξουν εύκολα συνήθειες μέσα σε 21 μέρες.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Δείτε πώς θα Φτιάξετε το Διάσημο Γαλακτομπούρεκο του Άκη Πετρετζίκη

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

φενγκ σούι
Φενγκ Σούι: 12 Σπιτικά Tips για να Αλλάξει η Τύχη σας και να Αποκτήσετε Χρήματα
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Δείτε πώς θα Φτιάξετε το Διάσημο Γαλακτομπούρεκο του Άκη Πετρετζίκη

Γαλακτομπούρεκο σαν και αυτό δεν έχετε φάει ξανά.

Close