Αν η Διατροφή σας σάς Επιτρέπει μια Μέρα «Απατεωνιάς», να Ξέρετε θα Πετύχει!spirossoulis.com

Αν η Διατροφή σας σάς Επιτρέπει μια Μέρα «Απατεωνιάς», να Ξέρετε θα Πετύχει!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Ακολουθείτε διατροφή και τα πάτε μια χαρά! Μήπως η δίαιτά σας σας επιτρέπει να έχετε μια μέρα «παρασπονδίας»; Τότε είναι φυσιολογικό!

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη όσοι επιτρέπεται να κάνουν μια ατασθαλία μέσα στο διατροφικό τους πρόγραμμα, έχουν καλύτερα αποτελέσματα!

Μην βιάζεστε, όμως, να χαρείτε! Δεν μιλάμε για μια απατεωνιά κάθε μέρα, αλλά για μια μέρα μέσα στην κάθε εβδομάδα! Η γιατρός που συνέταξε την έρευνα, Rita Coelho do Vale, είπε στο περιοδικό Men’s Health: «Το κλειδί είναι να προγραμματίζεις και να ορίζεις μια συγκεκριμένη μέρα για να «σπάσεις τον κανόνα».

Διαβάστε ακόμα:

Κι αυτό γιατί αν υποκύψεις σε μια στιγμιαία παρόρμηση να φας πίτσα ή donut μπορεί να σε κάνει να αισθανθείς ότι ακύρωσες την δίαιτά σου, κι έτσι να την εγκαταλείψεις οριστικά».

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.infowoman.gr καθώς και περισσότερα θέματα διατροφής.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.