9 Τρόποι να Αποτοξινωθείτε από τη Ζάχαρη

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

9 Τρόποι να Αποτοξινωθείτε από τη Ζάχαρη

Πώς μπορείς να αποτοξινωθείς από τη ζάχαρη την επόμενη ημέρα και να σπάσεις τον εθισμό.

Ξεκίνησες με ένα παγωτίνι από το ψυγείο μετά το μεσημεριανό, συνέχισες  με μία σοκολάτα το απόγευμα και τελικά μέχρι το βράδυ έφαγες και δυο φέτες ψωμί με μερέντα. Την ώρα όμως που βάζεις τη ζάχαρη στο στόμα σου είναι πιθανό να ντοπαριστείς ζητώντας κι άλλη, εξηγεί η Amanda Bontempo, Διαιτολόγος στο NYU Langone’s Laura and Isaac Perlmutter Cancer Center. Πώς μπορείς να σπάσεις τον εθισμό και να αποτοξινωθείς την επόμενη ημέρα; Ακολούθησε τα 8 παρακάτω βήματα.

Τα 5 Πράγματα που Πρέπει να Προσέξετε στο Πρωϊνό σας αν Θέλετε να Χάσετε Κιλά

Κατανόησε τι συμβαίνει στο σώμα σου

Είναι σημαντικό να καταλάβεις γιατί το σώμα σου ζητάει κι άλλη ζάχαρη. Από τη στιγμή που η ζάχαρη μπαίνει στο αίμα σου, το πάγκρεας απελευθερώνει ινσουλίνη για να ισορροπήσει τα επίπεδα σακχάρου. Τα επίπεδα της γλυκόζης που προέρχονται από τη ζάχαρη μεταβολίζονται  γρήγορα, η ενέργεια πέφτει και εσύ κάθε άλλο παρά χορτάτη νιώθεις. Οπότε είναι πολύ πιθανό να αναζητήσεις νέο… γλυκό. Σε αυτό το σημείο πρέπει να αντισταθείς. Τα επόμενα βήματα θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις.

Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Εθισμένοι στη ζάχαρη; 4 (αποτελεσματικοί) τρόποι για να βάλετε φρένο

.

Δείτε τι να κάνετε για να βγάλετε τη ζάχαρη από τη ζωή σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Έτσι θα Αποκτήσετε Επίπεδη Κοιλιά Μέχρι Σήμερα το Βράδυ

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Χταπόδι Ψητό με Σαλάτα Ψητής Μελιτζάνας Από τον Άκη Πετρετζίκη
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Έτσι θα Αποκτήσετε Επίπεδη Κοιλιά Μέχρι Σήμερα το Βράδυ

Πείτε τέλος στο φούσκωμα με 8 απίστευτους τρόπους.

Close