6 Τροφές που Έχουν Περισσότερη Βιταμίνη C από τα Πορτοκάλια!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

6 Τροφές που Έχουν Περισσότερη Βιταμίνη C από τα Πορτοκάλια!

Είμαι σίγουρη ότι δεν το γνωρίζεις αλλά είναι αλήθεια ότι υπάρχουν αρκετές τροφές που έχουν περισσότερη βιταμίνη C από ότι τα πορτοκάλια.

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τον οργανισμό καθώς βοηθάει στο να έχουμε πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό σημαίνει πως μας βοηθάει στο να μην αρρωσταίνουμε.

Η ποσότητα βιταμίνης C που πρέπει να παίρνεις κάθε μέρα είναι 75 milligrams και ιδανικά από τροφές και όχι από συμπληρώματα.

Η Δίαιτα της Διαίσθησης: Η νέα Διατροφή για Όσους Μισούν να Μετρούν Θερμίδες και να Ακούν όλο «μη»

Ποιες είναι, όμως, οι τροφές που έχουν περισσότερη C από τα πορτοκάλια;

Αν Είναι να Κάνετε μια Αλλαγή στη Διατροφή σας τότε Πρέπει να Είναι Αυτή!

Κόκκινες πιπεριές Έχουν πολύ λίγες θερμίδες και μόνο μισό φλιτζάνι από αυτές έχει 95 milligrams βιταμίνης C.

Παπάγια Κάθε φλιτζάνι παπάγιας έχει 88 milligrams βιταμίνης C. Επιπλέον το συγκεκριμένο φρούτο είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και φυτικών ινών.

Μπρόκολο Κάθε φλιτζάνι με μπρόκολο έχει 81 milligrams βιταμίνης C ενώ αυτό αποτελεί και εξαιρετική πηγή πρωτεϊνης.

Διαβάστε τη συνέχεια στο keepup.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτά πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας, αν θέλετε να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα

.

Βάλτε αυτές τις τροφές στη ζωή σας και δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει!

Εύκολη Granola (Τραγανό Μούσλι) με Φιστικοβούτυρο & Καρύδα

.

Φτιάξτε την δική σας granola και απολαύστε την πιο ελαφριά πρωινή αμαρτία.

Κουίζ: Ποιο Είναι το Διατροφικό IQ Σας;

.

Κάντε το παρακάτω κουίζ για να το ανακαλύψετε πόσα γνωρίζετε για τη θρεπτική αξία των τροφίμων… και κερδίστε σε υγεία και μακροζωία!

Απαγόρευση Τέλος: Σε αυτούς τους Πειρασμούς ΜΠΟΡΕΙΤΕ να Ενδώσετε

.

Αυτοί είναι οι διατροφικοί πειρασμοί στους οποίους μπορείτε να ενδώσετε!

Αδυνάτισμα: Αυτή είναι η Δίαιτα που Καίει το Περισσότερο Λίπος!

.

Νέα έρευνα ξεκαθαρίζει το τοπίο Έχεις φάει μέρες, μήνες και, τελικά, χρόνια από τη ζωή σου ψάχνοντας και δοκιμάζοντας κάθε trendy δίαιτα που κυκλοφορεί αλλά ακόμα να βρεις τη μία και μοναδική; Σου έχουμε νέα που πάμε στοίχημα ότι θα σε ενθουσιάσουν όσο και εμάς!  Έρευνα που διενεργήθηκε με πρωτοβουλία του National Institutes of Health, […]


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Γλυκιά Κολοκυθόπιτα από τον Άκη Πετρετζίκη!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

8 Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε για να Έχετε Ζέστη
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Γλυκιά Κολοκυθόπιτα από τον Άκη Πετρετζίκη!

Η πιο εύκολη γλυκιά κολοκυθόπιτα που έχετε φτιάξει ποτέ.

Close