6 Ροφήματα που θα σας Βοηθήσουν να Χωνέψετε Καλύτερα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

6 Ροφήματα που θα σας Βοηθήσουν να Χωνέψετε Καλύτερα

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε φούσκωμα θα ξέρετε ποιο ρόφημα πρέπει να επιλέξετε.

Το φαγητό είναι αναμφίβολα μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή μας. Όσο εγκρατείς κι αν είστε υπάρχουν και οι ημέρες που θα φάτε λιγάκι παραπάνω και συχνά θα καταλήξετε με ένα ενοχλητικό φούσκωμα.

Η υγεία του εντέρου παίζει ρόλο σε πολλά άλλα μέρη του σώματος ακόμη και στη διάθεσή σας. Φούσκωμα, δυσφορία και πόνος στην κοιλιά είναι τα κυριότερα συμπτώματα της δυσπεψίας.

Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας φαγητού, η λαιμαργία, το άγχος αλλά και διάφορες άλλες παθολογικές καταστάσεις είναι τα κυριότερα αίτια για τα ενοχλητικά συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.

6 ροφήματα που βοηθούν την πέψη
1) Χυμός δαμάσκηνου

Tα δαμάσκηνα και ο χυμός τους είναι μια εξαιρετική πηγή σορβιτόλης, μια φυσική αλκοόλη που τραβάει νερό στο παχύ έντερο. Αυτό το επιπλέον νερό βοηθά στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

2) Κombucha

Η kombucha παράγεται με την προσθήκη βακτηρίων και ζυμομυκητών σε ζάχαρη και σε μαύρο ή πράσινο τσάι, το οποίο μετά το αφήνουμε για λίγο χρόνο ώστε να ζυμωθεί από αυτά τα βακτήρια. Η γεύση της δεν είναι και τόσο ευχάριστη και για να γίνει το τσάι πιο εύγευστο, συνήθως προστίθεται κάποιος χυμός ως βάση στο ρόφημα.

3) Κεφίρ

Το κεφίρ είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν που παράγεται με την προσθήκη κεφίρ σπόρων στο γάλα. Όπως και τα προβιοτικά στο γιαούρτι, οι συγκεκριμένες καλλιέργειες βοηθούν στην πέψη της λακτόζης μειώνοντας μερικές από τις αρνητικές παρενέργειες που σχετίζονται με τη δυσανεξία στη λακτόζη, όπως η φούσκωμα, οι κράμπες και τα αέρια.

Eφίδρωση, αφυδάτωση + όλα όσα θα πάθεις αν τρως πολύ κρέας

4) Smoothies

Τα smoothies που συνδυάζουν διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να επιλέξεις για να χωνέψεις. Δοκίμασε ένα πράσινο smoothie με ακτινίδιο που βοηθά άμεσα τη λειτουργία του εντέρου.

5) Τσάι με ginger

Το ginger έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σημαντικά στην πέψη, ενθαρρύνοντας τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και την κένωση.

Δείτε τη συνέχεια του άρθρου στο queen.gr

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κάντε Μόνοι σας Την Τραπεζαρία σας να Λάμπει με ένα Μόνο Φυσικό Υλικό!

.

Η τραπεζαρία σας, που είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία κάθε σαλονιού, πρέπει να κρατήσει τη λαμπερή εμφάνισή της για όσο περισσότερο καιρό γίνεται. Διαβάστε πώς θα το καταφέρετε με οικονομικό τρόπο.

Νέα Έρευνα: Τι Λέει ο Αγαπημένος σας Καφές για την Προσωπικότητά σας

.

Μπορεί να σας φαίνεται απίστευτο αλλά ένα φλιτζάνι καφέ αποκαλύπτει πιο σημαντικά μυστικά για εσάς από απλές προβλέψεις για το μέλλον.

Τσάι: Σε Ποια Ποσότητα Ωφελεί και σε Ποια Βλάπτει τον Εγκέφαλο

.

Νέα μελέτη συνδέει την υπερβολική κατανάλωση τσαγιού με τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ.

Τσάι Μπανάνας: Τι είναι και Γιατί να το Δοκιμάσετε

.

Τσάι μπανάνας: Διατροφή, οφέλη και δύο συνταγές για να το φτιάξετε.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Έλλειψη Ερωτικής Επιθυμίας στους Άνδρες: Τι Δείχνει για την Υγεία τους

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τι Πρέπει να Αποφεύγετε στο Πρωινό αν Θέλετε να Παραμείνετε Υγιείς