5 Αθώες (Φαινομενικά!) Πρωινές Συνήθειες που σας Παχαίνουν

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

5 Αθώες (Φαινομενικά!) Πρωινές Συνήθειες που σας Παχαίνουν

Τι κάνεις λάθος όταν ξυπνάς και επηρεάζει το σώμα σου;

Όπως είναι γνωστό το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Για να ξεκινήσει καλά η ημέρα σου πρέπει να φάς ένα καλό γεύμα, το οποίο όμως πρέπει να είναι υγιεινό προς αποφυγήν αύξησης του σωματικού σου βάρους.

Η διατροφή και η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείς από τα κιλά που θέλεις. Συχνά όμως, αυτό δεν αρκεί καθώς ορισμένες πρωινές συνήθειες που έχεις, ενδέχεται να αποτρέψουν την απώλεια βάρους.

Μπορούμε να Φτάσουμε Μέχρι τα 150; Οι Τop Συμβουλές Υγείας

Ποιες είναι όμως οι πρωινές συνήθειες που παχαίνουν;

Υπερβολικός ύπνος

Ο υπερβολικός ύπνος, πάνω από εννέα ώρες, είναι ένας από τους κύριους λόγους που δεν χάνεις βάρος και ενδεχομένως να παίρνεις κιόλας. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι επίσης γνωστό ότι έχει αρνητική επίδραση στο βάρος σας. Για αυτό προσπάθησε να έχεις ένα μέτρο στα ωράρια του ύπνου σου.

Παράλειψη πρωινού γεύματος

Όταν ξυπνάς και δεν τρως πρωινό, ο μεταβολισμός σου επηρεάζεται και μπορεί επίσης να διαταραχθεί το εσωτερικό ρολόι του σώματός σου. Αυτό οδηγεί σε μεγαλύτερη πιθανότητα αύξησης βάρους. Επιπλέον η παράλειψη του πρωινού αυξάνει την πείνα σου με αποτέλεσμα να τρώς τα υπόλοιπα γεύματα πιο λαίμαργα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Νέα Έρευνα: Αυτό το Πράγμα στην Κουζίνα σας Παχαίνει!

.

Δείτε τι είναι αυτό που έχετε στην κουζίνα σας και σας παχαίνει!

Αυτό είναι το πιο Πρωτότυπο Γλυκό Τοστ που Μπορείτε να Φτιάξετε Εύκολα!

.

Φτιάξτε ένα τοστ διαφορετικό από τα άλλα και σερβίρετέ το για γλυκό.

Αυτά πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας, αν θέλετε να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα

.

Βάλτε αυτές τις τροφές στη ζωή σας και δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει!

Βραδινό Φαγητό: Τελικά Πόσο Κακό μας Κάνει;

.

Μάθετε πόσο καλό ή πόσο κακό σας κάνει τελικά το βραδινό φαγητό!

Εναλλακτικές Λύσεις για όσους δεν Τρώνε Γιαούρτι και Γάλα

.

Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη τότε δείτε τι μπορείτε να φάτε αντί για γάλα και γιαούρτι.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κάψτε Λίπος Βάζοντας Αυτές τις Τροφές στη Διατροφή σας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κριτσίνια Παρμεζάνας Από Φύλλο Κρούστας Από τον Άκη Πετρετζίκη