Αυτές οι 4 Βραδινές Συνήθειες Προσθέτουν Κιλά

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αυτές οι 4 Βραδινές Συνήθειες Προσθέτουν Κιλά

Διαβάζουμε καθημερινά χιλιάδες άρθρα για υγιεινές τροφές και προγράμματα γυμναστικής που πρέπει να ακολουθήσουμε για να χάσουμε κιλά. Και σκεφτόμαστε όλα ωραία, όμως όταν τα κάνουμε πράξη, δεν βλέπουμε καμία διαφορά. Και τότε διερωτόμαστε τι λάθος κάνουμε. Έχετε όμως σκεφτεί ότι ο βασικότερος ένοχος που παίρνουμε βάρος, είναι το βράδυ και πιο συγκεκριμένα οι βραδινές συνήθειες; Δείτε τι να αποφεύγετε πριν πέσετε στο κρεβάτι.

  1. Τσιμπολόγημα μπροστά στην τηλεόραση

Όλοι γνωρίζουμε ότι το τσιμπολόγημα παχαίνει, όμως οι περισσότεροι δεν μπορούμε να το σταματήσουμε. Όταν τρώτε μπροστά στην τηλεόραση αποσπάται η προσοχή σας και καταναλώνετε περισσότερη ποσότητα φαγητού. Ακόμα και αν τσιμπολογάτε κάτι υγιεινό, δεν σημαίνει ότι δεν περιέχει θερμίδες και ότι μπορείτε να το καταναλώσετε σε μεγάλες ποσότητα. Πριν καθίσετε στον καναπέ για να δείτε την αγαπημένη σας ταινία, βάλτε συγκεκριμένη ποσότητα από την τροφή που θέλετε να τσιμπολογήσετε, χωρίς να σηκωθείτε για δεύτερο γύρο.

Διαβάστε ακόμα:

  1. Ποτό για χαλάρωση

Μπαίνετε στο σπίτι, είστε στην τσίτα και αναζητάτε ένα ποτήρι κρασί για να χαλαρώσετε. Και δεν πειράζει αρκεί να μείνετε στο ένα, γιατί αν το παρακάνετε εκτός από τις θερμίδες, θα έχετε και ανήσυχο ύπνο. Το αλκοόλ μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας και να καταλήξετε να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας. Έρευνες δείχνουν ότι οι αϋπνίες επηρεάζουν τις ορμόνες της πείνας και είναι πιο πιθανό να ποθείτε την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων.

Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κάντε αυτά τα 5 Πράγματα στο Ψυγείο σας για να Χάσετε Βάρος

.

Οργανώστε το ψυγείο σας και μην φοβάστε τίποτα. Τα κιλάκια θα φύγουν πριν το καταλάβετε!

Μάθετε Όλη την Αλήθεια για την Κυτταρίτιδα (κι Εξαφανίστε τη)

.

Όλα όσα γνωρίζετε για την κυτταρίτιδα μπορεί να είναι λάθος: καταρρίψτε τους πιο συνηθισμένους μύθους που αφορούν στο μεγαλύτερο εχθρό της σιλουέτας σας.

Πείτε Αντίο στην Κυτταρίτιδα με Αυτό το DIY Λάδι

.

Φτιάξτε το λάδι που εξαφανίζει την κυτταρίτιδα, λειαίνει και σφίγγει κάθε σημείο του σώματός σας!

Έρευνα: Ο Απίστευτος Λόγος που οι Γυναίκες Χρειάζονται Περισσότερη Ξεκούραση από τους Άντρες

.

Νέα έρευνα έρχεται να μας πει για ποιο λόγο οι γυναίκες κουράζονται περισσότερο από τους άνδρες.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Ο Άγιος Βαλεντίνος της Τελευταίας Στιγμής: 6 Ιδέες για να τον Γιορτάσετε Χωρίς Άγχος

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

ΕΤΣΙ θα Κάνετε τη Σχέση σας Καλύτερη (σε Λιγότερο από 5 Λεπτά)
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Ο Άγιος Βαλεντίνος της Τελευταίας Στιγμής: 6 Ιδέες για να τον Γιορτάσετε Χωρίς Άγχος

Ο Άγιος Βαλεντίνος έφτασε κι εσείς δεν καταφέρατε να προετοιμαστείτε. Δείτε 6 οικονομικές ιδέες της τελευταίας στιγμής για να γιορτάσετε...

Close