4+1 Πράγματα που δεν Πρέπει να Κάνετε στο Κρεβάτι

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

4+1 Πράγματα που δεν Πρέπει να Κάνετε στο Κρεβάτι

Στην εποχή μας, η αϋπνία έχει πάρει διαστάσεις μάστιγας, με αποτέλεσμα τα φαρμακεία να γεμίζουν με όλο και περισσότερα φάρμακα που βοηθάνε στον ύπνο. Η αλήθεια είναι ότι περνάμε πολύ χρόνο στα κρεβάτια μας, αλλά όχι για να κοιμηθούμε και αυτό ακριβώς είναι το πρόβλημα.

Αν θέλετε να πραγματικά να ξυπνάτε το πρωί γεμάτοι ενέργεια, πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε τα παρακάτω 5 πράγματα το προηγούμενο βράδυ στο κρεβάτι.

1. Παρακολουθείτε την αγαπημένη σας σειρά.

Για πολλούς από εμάς να μας παίρνει ο ύπνος ενώ βλέπουμε τηλεόραση είναι μέρος της βραδινής μας ρουτίνας, όπως το βούρτσισμα των δοντιών. Και ενώ μπορεί να σας φαίνεται ότι το φως που τρεμοπαίζει και ο ήχος της αγαπημένης σας σειράς  βοηθάει στο να κοιμηθείτε καλύτερα και πιο γρήγορα, κάνετε λάθος. Το πιο πιθανό είναι να δημιουργήσουν το αντίθετο αποτέλεσμα ή ακόμα χειρότερα να νομίζετε ότι η τηλεόραση σας νανουρίζει και τελικά το πρωί να ξυπνάτε κουρασμένοι. Γι αυτό αν θέλετε να κοιμηθείτε σωστά καλό είναι να κλείνετε την τηλεόραση, για να δώσετε την ευκαιρία στο μυαλό σας να ηρεμήσει.

6 Πράγματα που δεν Πρέπει να Βάζετε Ποτέ στο Κρεβάτι σας

2. Ελέγχετε το λογαριασμό σας στο Facebook

Το κινητό μας έχει γίνει προέκταση του χεριού μας και αυτό δεν αποτελεί εξαίρεση ούτε την ώρα που είμαστε στο κρεβάτι. Ο πειρασμός για να ελέγξουμε τα emails, το Instagram ή το Facebook είναι πολύ ισχυρός για να του αντισταθούμε. Έτσι καταλήγουμε να έχουμε πάντα το κινητό μας δίπλα μας, ακόμα και όταν πέφτουμε να κοιμηθούμε. Το φως που εκπέμπουν τα κινητά επηρεάζει τα επίπεδα της μελατονίνης, μια ορμόνη που βοηθάει να μας πάρει ύπνος. Η καλύτερη λύση είναι να μην έχετε το τηλέφωνο στην κρεβατοκάμαρα, όταν θέλετε να κοιμηθείτε.

Ιδέες Διακόσμησης για το Υπνοδωμάτιο που θα σας Κάνουν να μην Ξεκολλάτε από το Κρεβάτι!

3. Τρώτε στο κρεβάτι

Η ιδέα να σας φέρει ο αγαπημένος σας το πρωινό στο κρεβάτι μπορεί να φαίνεται πολύ ρομαντική, αλλά ενδέχεται να εξελιχθεί σε καταστροφική. Το φαγητό στο κρεβάτι μπορεί να αφήσει ψίχουλα και να προσελκύσουν μυρμήγκια και μύγες. Και σίγουρα δεν τα θέλετε για παρέα. Εκτός όμως από τα έντομα, υπάρχει επίσης και ο κίνδυνος να κοιμηθείτε χωρίς να έχετε βουρτσίσει τα δόντια σας και τα βακτήρια να σπείρουν τον όλεθρο στο στόμα σας, όλο το βράδυ.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Υπνοδωμάτιο: Τα πιο Όμορφα Φωτιστικά για να το Ανανεώσετε

.

Αυτή είναι η νέα τάση για πιο παιχνιδιάρικη και πολύχρωμη αίσθηση στο δωμάτιο.

O πιο Έξυπνος Τρόπος για να Διπλώσετε το Σεντόνι με Λάστιχο (VIDEO)

.

Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος σύμφωνα με την Martha Stewart για να διπλώσετε το σεντόνι με λάστιχο.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτό Είναι το πιο Περίεργο Τραπέζι για την Κουζίνα σας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Να Γιατί στο Ντους "Βρέχει" Ιδέες
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Αυτό Είναι το πιο Περίεργο Τραπέζι για την Κουζίνα σας

Πραγματικά απορούμε ποιος ο λόγος ύπαρξης αυτού του τραπεζιού.

Close