13+1 Υγιεινές Συνταγές με Ζυμαρικά για το Καλοκαίρι που Έρχεται

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

13+1 Υγιεινές Συνταγές με Ζυμαρικά για το Καλοκαίρι που Έρχεται

Υπέροχες Υγιεινές Συνταγές με Ζυμαρικά που θα λατρέψεις! Γιατί πολλές φορές ένα πιάτο μακαρόνια με… ό,τι είναι αυτό που χρειάζεσαι.

Οι περισσότεροι θεωρούν ότι τα ζυμαρικά έχουν πολλές θερμίδες και πώς δεν μπορούν να τα τρώνε στην καθημερινότητά τους. Τα πράγματα όμως δεν είναι ακριβώς έτσι. Μπορείς να τρως τα πάντα αρκεί να υπάρχει μέτρο και ισορροπία στη διατροφή σου.

Παρακάτω συγκέντρωσα για σένα τις αγαπημένες μου light και υγιεινές συνταγές με βασικό συστατικό τα ζυμαρικά. Είμαι σίγουρη πως δεν θα ξέρεις ποια να πρωτοφτιάξεις.

Σουπιές Γιουβέτσι -Η Διάσημη Συνταγή του Πατέρα Επιφάνιου από το Άγιο Όρος

Σαλάτα με κριθαράκι και γαρίδες (340 θερμίδες το μισό)

Υλικά για 2 μερίδες: 1/3 φλ. αμαγείρευτο κριθαράκι ολικής άλεσης, 250 γρ. ωμές γαρίδες καθαρισμένες, 1 μέτριο καλαμπόκι, 1 κ.γ. ελαιόλαδο, 6 σπαράγγια, 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη για το dressing: 3 κ.σ. χυμό από λάιμ, 1 κ.σ. νερό, 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1/8 κ.γ. αλάτι, 1/8 κ.γ. πιπέρι

Εκτέλεση: Μαγείρεψε το κριθαράκι σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία. Στράγγισε και ξέπλυνε με κρύο νερό.

Στο γκριλ στον φούρνο σου ψήσε το καλαμπόκι για 10-12 λεπτά. Ψήσε επίσης και τα σπαράγγια για 5-7 λεπτά. Οι γαρίδες θέλουν 4-5 λεπτά από την κάθε μεριά.

Βγάλε το καλαμπόκι από τον κορμό του σε ένα μπολ. Κόψε τα σπαράγγια σε μπουκιές, ρίξε και τις γαρίδες μέσα και πρόσθεσε και το κριθαράκι και την πιπεριά. Ανακάτεψε καλά. Πρόσθεσε το dressing και σέρβιρε.

Βρείτε τις υπόλοιπες 13 συνταγές στο dearlife.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τόσα Χρόνια Σουρώνετε Λάθος τα Μακαρόνια σας! Είναι Απίστευτο

.

Έτσι πρέπει να σουρώνετε τα μακαρόνια σας από εδώ και πέρα.

Νηστίσιμη Μακαρονάδα Μπολονέζ με Κιμά Από Μανιτάρια και Καρύδια

.

Μια πεντανόστιμη μακαρονάδα μπολονέζ που είναι και νηστίσιμη εκτός από πολύ νόστιμη.

Τα μεγαλύτερα Λάθη που Κάνετε όταν Μαγειρεύετε Μακαρόνια

.

Αυτά είναι τα λάθη που κάνετε όταν φτιάχνετε μακαρόνια!

Εύκολα Tips για να Κάνετε την Παχυντική Μακαρονάδα σας Light

.

Δείτε πώς θα κάνετε light την πιο παχυντική μακαρονάδα. Σας έχουμε όλα τα σούπερ tips!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

τσάι
Ο Πρώην Μπάτρελ της Βασιλικής Οικογένειας της Αγγλίας μας Λέει Πώς να Φτιάχνουμε το Τέλειο Τσάι

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Γιατί είναι Απαραίτητο να Βγαίνετε Κάθε Μέρα 20 Λεπτά στο Μπαλκόνι Σας;
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close