Αυτές οι Τροφές θα σας Χαρίσουν Απίστευτα Νεανική Επιδερμίδα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αυτές οι Τροφές θα σας Χαρίσουν Απίστευτα Νεανική Επιδερμίδα

Η ομορφιά δεν εξαρτάται μόνο από αυτά που περιέχει το νεσεσέρ μας, αλλά και από ό,τι περιέχει το πιάτο μας.

Τελικά είμαστε ό,τι τρώμε; Κι όμως ναι, διότι υπάρχουν τροφές που επηρεάζουν τη διάθεση μας, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μας ομορφαίνουν. Όμως, είστε σίγουρες ότι παίρνετε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για να έχετε μια λαμπερή και νεανική επιδερμίδα; Παρακάτω θα δείτε τις κυριότερες αντιγηραντικές τροφές, που προστατεύουν το δέρμα σας από τι βλάβες και το διατηρούνε νέο.

Κουίζ: Πόσων Χρονών Είναι η Επιδερμίδα σας;

Καταναλώστε πιπεριές και μπρόκολο που περιέχουν βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για τη ρύθμιση της παραγωγής του κολλαγόνου, μια πρωτεΐνη απαραίτητη για την εξωκυτταρική σταθερότητα του δέρματος. Η αύξηση της ποσότητας αυτής της βιταμίνης στη διατροφή μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος και στη ταχύτερη επούλωση. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C συνδέεται με μια πιο νεανική και λαμπερή επιδερμίδα και με λιγότερες ρυτίδες. Επίσης, αυτή η βιταμίνη προστατεύει από τις επιπτώσεις της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία, δρώντας ως αντιοξειδωτικό.

Επιβραδύνετε τη γήρανση με σολομό. Ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βοηθάνε στη διατήρηση της ελαστικότητας και της υγρασίας του δέρματος. Επίσης, αυτά τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα συμμετέχουν στη σύνθεση της κερατίνης, που προστατεύει το δέρμα.

8 Πράγματα που Έχετε στο Σπίτι και Καταστρέφουν την Επιδερμίδα σας

Τα βατόμουρα έχουν χαρακτηριστεί ως το νούμερο ένα φρούτο με αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προστατεύουν από τα σημάδια της γήρανσης. Επιπλέον, το ελλαγικό οξύ που περιέχουν προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων. Καταναλώσετε 1/2 φλιτζάνι φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα καθημερινά.

Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτές οι 8 Φυσικές Θεραπείες είναι Καλά Κρυμμένες στην Κουζίνα σας

.

Αντιμετωπίστε γρήγορα κι αποτελεσματικά τον πονόδοντο κι άλλα 7 συνηθισμένα συμπτώματα χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες που βρίσκονται στην κουζίνα σας.

Με ΑΥΤΕΣ τις Τροφές τα Μαλλιά σας θα Μακρύνουν Πάρα Πολύ Γρήγορα!

.

Δείτε τα μαλλιά σας να μακραίνουν βάζοντας αυτές τις 3 τροφές στην καθημερινότητά σας.

Αυτά τα Μικροσκοπικά Έντομα Ζουν στο Πρόσωπο Όλων μας!

.

Δείτε τα έντομα που ανακαλύφθηκε ότι το σπίτι τους είναι το πρόσωπό όλων μας - και γιατί δεν μπορούμε να τα ξεφορτωθούμε.

Άντρες... στην Τρίχα: Αυτά Είναι τα 8 Μυστικά Ομορφιάς που Αξίζει να Κλέψετε από τις Γυναίκες!

.

Η φροντίδα δεν είναι μόνο γένους θηλυκού: διαβάστε ποια μυστικά ομορφιάς ταιριάζουν και στα δύο φύλα!

8 Μυρωδιές Που Σας Φτιάχνουν τη Διάθεση!

.

Κι όμως υπάρχουν μυρωδιές που φτιάχνουν τη διάθεση, τονώνουν τη μνήμη και ανεβάζουν τη libido και την ενέργειά σας στα ύψη.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Υπάρχουν 6 Πολύ Σημαντικοί Λόγοι για να Περπατάτε Ξυπόλυτοι στην Άμμο

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τρίτη 31 Ιουλίου: Δείτε ποιο Ζώδιο δεν Πρέπει να Εμπλακεί Σήμερα σε Εντάσεις
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Υπάρχουν 6 Πολύ Σημαντικοί Λόγοι για να Περπατάτε Ξυπόλυτοι στην Άμμο

Να γιατί δεν πρέπει να αποφεύγετε να περπατάτε ξυπόλυτοι στην άμμο.

Close