Αποκτήστε Τέλειο Σώμα Παραλίας: Με Αυτά τα Tips Γίνονται Θαύματα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αποκτήστε Τέλειο Σώμα Παραλίας: Με Αυτά τα Tips Γίνονται Θαύματα

Μπορεί οι πρώτες βουτιές να έχουν αρχίσει ποτέ όμως δεν είναι αργά για να αποκτήσεις το ονειρεμένο bikini body. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ακολουθήσεις τα 7 top tips που θα διαβάσεις παρακάτω.

1. Θέσε στόχους.
Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα στην αρχή του προγράμματός σου. Οι περισσότερες γυναίκες κάνουν το λάθος και θέτουν υψηλούς και συχνά ακατόρθωτους στόχους με αποτέλεσμα να απογοητεύονται και να τα παρατάνε εύκολα. Θέτε μικρούς στόχους κάθε φορά και προχώρα έτσι.

2. Άλλαξε τη διατροφή σου.
Σταμάτα τις δίαιτες-εξπρές και συμβουλεύσου έναν διατροφολόγο.

Η Ολυμπιονίκης Κλέλια Πανταζή Μοιράζεται Μαζί μας Tips για Τέλειο Σώμα Πριν τις Διακοπές

3. Μείωσε την κατανάλωση ζάχαρης.
Ακόμα ένα σημαντικό σημείο στο οποίο δεν δίνεις την πρέπουσα σημασία. Ακόμα και αν χτυπιέσαι στο γυμναστήριο, αν δεν μειώσεις τη ζάχαρη που παίρνεις δεν θα επιτύχεις τίποτα.

4. Αγόρασε το ιδανικό μπικίνι.
Όχι αυτό που είναι της μόδας απαραίτητα ή το ίδιο με την κολλητή σου φίλη. Πάρε αυτό που θα αναδείξει τις αναλογίες σου και θα κάνει το στόχο σου εφικτό.

5. Ζυγίσου.
Το να παρακολουθείς την εξέλιξη της προσπάθειάς σου σίγουρα θα σε βοηθήσει πολύ. Έχε μια καλή και αξιόπιστη ζυγαριά και τσέκαρε σε αυτή το βάρος σου κάθε βδομάδα.

Διαβάστε ακόμα:

6. Κράτα ημερολόγιο.
Γράφοντας το τι τρως, και όχι μόνο το πόσες θερμίδες παίρνεις, θα σε βοηθήσει να ακολουθήσεις το διατροφικό σου πρόγραμμα.

7. Μην περιμένεις να αποκτήσεις σώμα μοντέλου.
Σίγουρα θα ήθελες να μοιάσεις με μοντέλο αλλά ο στόχος σου πρέπει να είναι να γίνεις όσο το δυνατόν πιο καλλίγραμμη και υγιής μπορείς σύμφωνα με τα δικά σου δεδομένα!

Διαβάστε περισσότερα σχετικά θέματα στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πείτε Αντίο στην Κυτταρίτιδα με Αυτό το DIY Λάδι

.

Φτιάξτε το λάδι που εξαφανίζει την κυτταρίτιδα, λειαίνει και σφίγγει κάθε σημείο του σώματός σας!

Φενγκ Σούι: Χάστε Βάρος Αλλάζοντας τη Διακόσμηση του Σπιτιού σας

.

Αυτές είναι οι αλλαγές που πρέπει να κάνετε στο σπίτι σας για να δείτε αλλαγή στη ζυγαριά σας.

Αυτές Είναι οι Καλύτερες Αντικαρκινικές Τροφές

.

Αυτές είναι οι 7 αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να τρώτε για να προφυλαχθείτε από τον καρκίνο.

Μύθος ή Αλήθεια; Κάνει η Μπύρα Μεγάλη Κοιλιά;

.

Τελικά η μπύρα κάνει κοιλιά; Μάθετε την απάντηση εδώ!

Μάθετε τι Θα σας Κάνει να Μείνετε Πιστοί στο Πρόγραμμα Άσκησης σας!

.

Η σιλουέτα σας υποφέρει από τα νερά που κάνετε... στο πρόγραμμα άσκησης σας. Μάθετε πώς θα ορκιστείτε πίστη σε αυτό!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Σήμερα Μαγειρεύουμε το πιο Μεσογειακό Πιάτο!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πώς να Κοιμηθείτε και να Ξυπνήσετε Όμορφη!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close