Αντιγήρανση: O πιο Απλός Τρόπος να Μείνετε για Πάντα Νέοι!spirossoulis.com

Αντιγήρανση: O πιο Απλός Τρόπος να Μείνετε για Πάντα Νέοι!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

HIGHLIGHTS

Νέα μελέτη επιβεβαιώνει για μια ακόμη φορά τα τεράστια οφέλη της γυμναστικής για την υγεία και την ευεξία μας!
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι στα άτομα ηλικίας 60 με 70 ετών που παραμένουν σε φόρμα χάρη στο jogging η διαδικασία της γήρανσης προχωρά με σημαντικά πιο αργό ρυθμό.

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να αθλείσαι για να παραμείνεις για πάντα νέα;

Νέα μελέτη επιβεβαιώνει για μία ακόμη φορά τα τεράστια οφέλη της γυμναστικής για την υγεία και την ευεξία μας!

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι στα άτομα ηλικίας 60 με 70 ετών που παραμένουν σε φόρμα χάρη στο jogging η διαδικασία της γήρανσης προχωρά με σημαντικά πιο αργό ρυθμό.

Κουίζ: Πόσων Χρονών Είναι η Επιδερμίδα σας;

Οι ερευνητές εξέτασαν τα επίπεδα κατανάλωσης ενέργειας σε μια ομάδα αντρών και γυναικών. Οι μισοί από αυτούς έκαναν συχνά jogging και οι άλλοι μισοί περπατούσαν για μισή ώρα τουλάχιστον τρεις ή και περισσότερες φορές την εβδομάδα.

Διαπιστώθηκε πως όσοι είχαν επιλέξει το τρέξιμο ως μορφή άσκησης δαπανούν τα ίδια ποσά ενέργειας με έναν νέο 20 ετών όταν περπατούν. Όσοι ηλικιωμένοι έκαναν συχνούς περιπάτους φάνηκε να καταναλώνουν τα ίδια ποσά ενέργειας με έναν μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικα που δε γυμνάζεται συχνά.

8 Πράγματα που Έχετε στο Σπίτι και Καταστρέφουν την Επιδερμίδα σας

Με βάση τα παραπάνω ευρήματα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το τρέξιμο μας κρατά νέους, τουλάχιστον από πλευράς απόδοσης ενέργειας. Παλαιότερες μελέτες έχουν αποδείξει επίσης ότι ακόμη και η ήπιας μορφής άσκηση έχει προστατευτική δράση για την υγεία μας, καθώς μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, διαβήτη αλλά και κατάθλιψης.

Διαβάστε περισσότερα θέματα ομορφιάς στο www.faysboook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.