Αυτό Είναι το Μεγάλο Λάθος που Κάνετε με το Πρωινό σας!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αυτό Είναι το Μεγάλο Λάθος που Κάνετε με το Πρωινό σας!

Το χειρότερο είναι το ότι... δεν παίρνεις πρωινό. Σε περίπτωση όμως που έχεις αλλάξει συνήθειες, μάθε τι πρέπει να περιέχει το πιάτο σου για να έχεις ενέργεια όλη μέρα.

Οι ειδικοί προτείνουν να χωρίσεις το πιάτο σου: Το μισό πρέπει να είναι γεμάτο με φρούτα και λαχανικά, το ένα τέταρτο με ολικής αλέσεως προϊόντα και το άλλο τέταρτο με πρωτεϊνη. Στην τελευταία δώσε έμφαση αφού συνήθως την παραλείπεις, σωστά; Και μάθε ότι αν προτιμάς τους υδατάνθρακες ο μεταβολισμός σου θα υπολειτουργεί όλη μέρα ενώ το μεσημέρι θα σε βρει να πεινάς σαν λύκος.

Διαβάστε επίσης:

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν ανάγκη από 80-100 γραμμάρια πρωτεϊνης τη μέρα (εξαρτάται από το βάρος και τη δραστηριότητα της καθεμιάς). Δεν χρειάζεται να φας μια μπριζόλα! Ένα αυγό με τυράκι και λίγα φρούτα είναι τέλειο και φυσικά στην επιλογή σου βρίσκονται τα: γιαούρτι, γάλα, γαλοπούλα, κοτόπουλο, φασόλια, χούμους.

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

5 Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε με το Καλημέρα σας

.

Δείτε όλα όσα πρέπει να κάνετε με το που ξυπνάτε το πρωί για να έχετε μια όμορφη μέρα.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Απίστευτα Tips για να Μακρύνουν τα Μαλλιά πιο Γρήγορα

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτό το Σπίτι Νοίκιαζε για 40000 Δολάρια ένα από τα πιο Αγαπημένα Ζευγάρια του Hollywood!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Απίστευτα Tips για να Μακρύνουν τα Μαλλιά πιο Γρήγορα

Δείτε όλους τους τρόπους για να μακρύνετε τα μαλλιά σας στο πι και φι.

Close