Αυτό Είναι το Πρωινό των Διαιτολόγων και σας το Αποκαλύπτουμε
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας;
Ένα σωστό πρωινό σου δίνει ενέργεια, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και σε βοηθά να παραμείνεις χορτάτη για ώρες, αποφεύγοντας την κατανάλωση περιττών θερμίδων. Αν λοιπόν έχεις στερέψει από ιδέες ή θες να ενισχύσεις την αντιοξειδωτική δράση του πρωινού, δες τι επιλέγουν κορυφαίοι διαιτολόγοι και fitness addicts.
5 Τροφές που Κάθε Διατροφολόγος θα Έβγαζε μια και Καλή από τη Διατροφή σας!
Αντιοξειδωτικό smoothie με βατόμουρα, μπανάνες, λιναρόσπορο και σπόρους chia, για μέγιστη αποτοξίνωση και ενέργεια το πρωί.
Ομελέτα με λαχανικά. Για λιγότερες θερμίδες και χαμηλή χοληστερίνη, μπορείς να προτιμήσεις τα ασπράδια αυγών και όχι τον κρόκο. Επίσης, για το τηγάνισμα βάλε λίγο ελαιόλαδο αντί για βούτυρο.
Πράσινο ενεργειακό smoothie με ακτινίδια, νιφάδες βρώμης, μπανάνα, άπαχο γάλα, άπαχο γιαούρτι, ψιλοκομμένο ginger στη μύτη του κουταλιού και λίγο μέλι (προαιρετικά).
Διαβάστε επίσης:
- 9 Έξυπνες Συνήθειες Που Αδυνατίζουν και Φέρνουν τη Φύση στο Πιάτο σας!
- Η Διατροφή της Τεμπέλας: 5 τρόποι να Τρώτε πιο Υγιεινά χωρίς καν να Προσπαθείτε!
Κοτόπουλο με φρέσκα λαχανικά. Μπορεί να θυμίζει μεσημεριανό γεύμα, αλλά θα σας προσφέρει την πρωτεΐνη και τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας το πρωί.
Αυγό βραστό και 2 φέτες μαύρο ψωμί. Ίσως το πιο δημοφιλές πρωινό, το οποίο θα αυξήσει το αίσθημα κορεσμού και θα βελτιώσει τη λειτουργία του εντέρου. Για έξτρα βιταμίνες και αποτοξίνωση μπορείς να το συνοδέψεις με ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού.
Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αυτό το Απλό Διακοσμητικό Κόλπο θα σας Βοηθήσει να μην Παρατρώτε!
.Βάλτε αυτό το αντικείμενο στο σπίτι σας και θα χάσετε βάρος!
Νέα Έρευνα: Να τι Τρώνε οι πιο Υγιείς Άνθρωποι στον Κόσμο!
.Έτσι τρώνε οι Ιάπωνες, ένας από τους πιο υγιείς λαούς στον κόσμο.
Εξαφανίστε την Κυτταρίτιδα με Φυσικά Προϊόντα που θα Φτιάξετε Μόνοι σας
.3 τρόποι για να μειώσετε αισθητά την κυτταρίτιδα.
Αυτές Είναι οι Αγορές που Πρέπει να Σταματήσετε να Κάνετε από το Σούπερ Μάρκετ
.Ακούστε μας που σας λέμε...
Μην Παραγγείλετε Ποτέ ΑΥΤΑ από Fast Food Εστιατόρια
.Αυτά είναι όλα όσα πρέπει να αποφύγετε σε εστιατόρια fast food.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
