Όλα είναι μέσα σου.

Μήπως έχεις την τάση να παραπονιέσαι για την εμφάνισή σου; Μπορεί να έχεις περάσει μια ερωτική απογοήτευση που σε τυραννάει ακόμη, να έχεις ένα εξαιρετικά απαιτητικό εργασιακό πρόγραμμα, να έχεις αφεθεί σε μια μακροχρόνια σχέση ή να έχεις ήδη αποκτήσει παιδιά. Κι όμως, μπορείς να παραμείνεις σέξι, αρκεί να το θελήσεις.

Ναι, υπάρχουν εύκολοι και απλοί τρόποι να αγαπήσεις τον εαυτό σου και να τονώσεις την αυτοπεποίθηση σου, κάτι που θα εκτοξεύσει και το σεξαπίλ σου σε νέα επίπεδα!

Κουίζ: Ποια Είναι Τελικά η Πραγματική σας Ηλικία;

1. Αγάπησε τον εαυτό σου με τα ελαττώματά του. Αυτό είναι το πρώτο και κυριότερο βήμα. Θυμήσου πως, ακόμη και οι ωραιότερες σταρ έχουν τα ελαττώματά τους, σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλες γυναίκες και μην πέφτεις ψυχολογικά αν έχεις μερικά κιλάκια παραπάνω ή κάποια ατέλεια. Αναγνώρισε τη δικιά σου ομορφιά, τα δικά σου δυνατά σημεία και ανέδειξέ τα.

2. Αφιέρωσε χρόνο σε σένα. Εκτός από την καθημερινή σου υγιεινή, δοκίμασε να αφιερώσεις ένα απόγευμα την εβδομάδα στην προσωπική σου περιποίηση. Χαλάρωσε, βάλε μάσκα μαλλιών, κάνε απολέπιση, φρόντισε τα άκρα σου, βάλε κι ένα ζωηρό βερνίκι νυχιών. Το σώμα σου θα σου ανταποδώσει τη χάρη δείχνοντας αψεγάδιαστο, φρέσκο και λαμπερό.

Αποκτήστε Επίπεδη Κοιλιά Μέχρι το Βράδυ

3. Κάτσε αλλιώς, τώρα. Ακόμη και το πώς στέκεσαι ή περπατάς έχει μεγάλη σημασία για το πώς νιώθεις. Ίσιωσε την πλάτη σου όταν κάθεσαι και περπάτα με αέρα αυτοπεποίθησης. Ένα καλό τρικ για να το πετύχεις, είναι να φαντάζεσαι έναν αόρατο σπάγκο στην κορυφή του κεφαλιού σου που σε τραβάει προς τα πάνω. Μπορείς να συνοδέψεις την υπέροχη παρουσία σου με ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο, και -πίστεψέ με- δεν θα περάσεις απαρατήρητη.

7 Τρόποι για να Φτιάξετε την Ψυχολογία σας Κάθε Πρωί (τα Αποτελέσματα θα Είναι Θεαματικά)

4. Γυμνάσου, έστω και λίγο. Οι ασκήσεις αντοχής, οι ασκήσεις cardio, ο χορός καθώς και το τρέξιμο θα τονώσουν ακόμη περισσότερο την αυτοπεποίθησή σου. Μη ξεχνάς πως όταν ιδρώνουμε παράγουμε ενδορφίνες οι οποίες θα μας γεμίζουν με ένα αίσθημα ζωντάνιας και ευφορίας. Εκτός αυτού, κάθε που θα ολοκληρώνεις μια άσκηση θα νιώθεις περήφανη για τον εαυτό σου. Επίσης φρόντισε να προσθέσεις το διαλογισμό και τη yoga στο πρόγραμμα. Θα σε βοηθήσουν να συντονιστείς καλύτερα με το σώμα σου.

Διάβασε τη συνέχεια στο www.allyou.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.