3 Μίνι Τεστ που Μπορεί να σας Σώσουν τη Ζωή

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

3 Μίνι Τεστ που Μπορεί να σας Σώσουν τη Ζωή

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η απόδοση μας στις καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να δείξουν πολλά για την υγεία μας. Κάντε τα παρακάτω μικρά τεστ, που μπορεί να σας σώσουν μέχρι και τη ζωή.

Μπορείτε να μετακινείστε από τη μια καρέκλα σε μια άλλη και πάλι πίσω; Πάρτε δύο καρέκλες και αλλάξτε θέση 10 φορές χωρίς να σταματήσετε. Σε μια μελέτη που διεξάχθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι ενήλικες που μπόρεσαν να κάνουν 10 επαναλήψεις σε 21 ή λιγότερα δευτερόλεπτα, παρουσίασαν υψηλότερα ποσοστά επιβίωσης, σε σχέση με εκείνους που δεν μπόρεσαν να ολοκληρώσουν τη διαδικασία. Αυτό είναι ένα τεστ αντοχής που μπορείτε να κάνετε, ώστε να δείτε την καρδιοαναπνευστική σας αντοχή.

Διαβάστε επίσης:

Μπορείτε να αγγίξετε δάχτυλα των ποδιών σας; Καθίστε στο πάτωμα με τη πλάτη στον τοίχο και προσπαθήστε να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Χρησιμοποιώντας αυτό το τεστ οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τέξας διαπίστωσαν ότι όσο πιο ευέλικτος είναι κάποιος, τόσο μικρότερο κίνδυνο έχει να εμφανίσει καρδιαγγειακά προβλήματα. Ενώ όσοι ήταν άκαμπτοι, είχαν λιγότερο ελαστικές αρτηρίες, είτε λόγω του καπνίσματος, της αδράνειας ή των ανθυγιεινών διατροφικών επιλογών.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δείτε Απίστευτα Πράγματα που Μπορείτε να Κάνετε με Λίγο Ελαιόλαδο (VIDEO)

.

3 απίστευτα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με λίγο ελαιόλαδο στο πρόσωπο και τα μαλλιά σας.

Αυτό είναι το Μικροσκοπικό Gadget που θα σας Βοηθήσει να Χάσετε Κιλά

.

Δείτε το υπέροχο gadget που θα σας βοηθήσει να χάσετε πολλά κιλά.

2 Λεπτά είναι Αρκετά για να Νιώσετε Πιο Ευτυχισμένοι!

.

Την επόμενη φορά που ετοιμάζεστε να τα βάψετε... μαύρα, δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω αποτελεσματικά τεχνάσματα για να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι στη στιγμή!

Αυτές Είναι οι Καλύτερες Αντικαρκινικές Τροφές

.

Αυτές είναι οι 7 αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να τρώτε για να προφυλαχθείτε από τον καρκίνο.

Όλα Όσα Πρέπει να Ξέρετε πριν Πάτε για Ψώνια στο Σούπερ Μάρκετ (VIDEO)

.

Υπάρχουν κάποια tips που καλό είναι να ξέρετε πριν πάτε για ψώνια στο σούπερ μάρκετ. Δείτε ποια είναι αυτά!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Να τι Πραγματικά Κάνουν οι Θορυβώδεις Γείτονες από Πάνω! (VIDEO)

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Θέλετε Βαθύ Ύπνο; Δείτε Ποιο Είναι το Καταλληλότερο Χρώμα για την Κρεβατοκάμαρα
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Να τι Πραγματικά Κάνουν οι Θορυβώδεις Γείτονες από Πάνω! (VIDEO)

Δείτε τι κάνουν οι θορυβώδεις γείτονες που μένουν από πάνω σας.

Close