3 Κορυφαίες Διαιτολόγοι Αποκαλύπτουν τι Κάνουν όταν Θέλουν να Χάσουν οι Ίδιες Βάρος!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

3 Κορυφαίες Διαιτολόγοι Αποκαλύπτουν τι Κάνουν όταν Θέλουν να Χάσουν οι Ίδιες Βάρος!

Και οι διατροφολόγοι παχαίνουν! Δες τι κάνουν για να επιστρέψουν στα παλιά κιλά τους. 

Αν πιστεύεις ότι οι διατροφολόγοι επιλέγουν πάντα σωστά σε ό,τι αφορά τη διατροφή τους, τότε σίγουρα κάνεις λάθος. Ακόμη και οι πιο πειθαρχημένοι άνθρωποι μπορεί να ξεφύγουν λίγο στο φαγητό και να πάρουν 1-2 ανεπιθύμητα κιλά. Το ζήτημα ωστόσο είναι πως δεν αφήνονται και πως έχουν τρόπο να επιστρέψουν πίσω στην παλιά τους σιλουέτα με 1-2 δοκιμασμένα μυστικά. Ας δούμε λοιπόν τι κάνουν 3 γνωστές αμερικανίδες διατροφολόγοι όταν η ζυγαριά πάρει την... ανηφόρα.

6 Τροφές που Κανένας Διατροφολόγος δεν Βάζει στο Στόμα του

“Όταν θέλω να χάσω κιλά, φροντίζω να τρώω αρκετή πρωτεϊνη-περίπου 30 γρ.- ειδικά στο πρωινό μου. Οι περισσότεροι δεν συνηθίζουμε να τρώμε πολύ πρωτεϊνη στο πρωινό, προτιμούμε τους υδατάνθρακες και αυτό δεν βοηθά όταν θέλεις να χάσεις βάρος. Τα αυγά είναι τέλεια με μερικά λαχανικά και λίγη μοτσαρέλα. Πρόσθεσε και μερικά berries και το πρωινό σου είναι έτοιμο”, λέει η αμερικανή διατροφολόγος Angela Lemond. 

“Τρώω πολλούς ξηρούς καρπούς, πίνω ντοματοχυμό, τρώω popcorn και πίνω άφθονο πράσινο τσάι. Τρώω επίσης γιαούρτι με φρούτα και ξηρούς καρπούς για πρωινό, σαλάτες για μεσημεριανό και πίνω ένα τσάι με στέβια αντί να φάω επιδόρπιο. Η μόνη μου παρασπονδία είναι ένα ποτήρι κρασί με το βραδινό”, λέει η διατροφολόγος και γνωστή συγγραφέας στην Αμερική, Kathleen Zelman. 

5 Ένοχες Απολαύσεις που Μπορείτε να Απολαμβάνετε Και στη Δίαιτα!

“Aντικαθιστώ το επιδόρπιο με φρούτα και ετοιμάζω πολύ απλά φαγητά, χωρίς σάλτσες ή λάδια. Βάζω πολλά μπαχαρικά και βότανα στα φαγητά μου. Επίσης κόβω το ψωμί και άλλους παρόμοιους επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Αντί για ψωμί  τρώω φυστικοβούτυρο μου με μήλο και συνδυάζω το λιωμένο τυρί πάνω από ψητά λαχανικά ”, λέει η αμερικανή διατροφολόγος και συγγραφέας Marie Spano, φανατική του σωστού detox και της απεξάρτησης από τη ζάχαρη.

Διάβασε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πώς να Χάσετε Υγιεινά 5 Κιλά σε 14 Μέρες!

.

Με λίγη προσοχή μπορείτε να χάσετε μέχρι και 5 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες. Δείτε τι πρέπει να κάνετε.

Αδυνατίστε Εύκολα και στο Γραφείο με ένα Πεντανόστιμο Μενού!

.

Ένα εύκολο 7ήμερο μενού αποκλειστικά για... εργαζόμενα αγόρια και κορίτσια που θέλουν να διατηρήσουν τη γραμμή τους και στο γραφείο!

Μήπως η Κουζίνα σας Σαμποτάρει τη Δίαιτα σας;

.

Πέρα από τις λιχουδιές, τα πιάτα, τα ντουλάπια ακόμα και ο φωτισμός της κουζίνας σας μπορούν να μετατραπούν σε εχθρούς της δίαιτας.

9 Έξυπνες Συνήθειες Που Αδυνατίζουν και Φέρνουν τη Φύση στο Πιάτο σας!

.

Οι ακόλουθοι κανόνες υπόσχονται να σας βοηθήσουν να τρώτε πιο υγιεινά να σας απαλλάξουν από τις περιττές θερμίδες και να φέρουν τη φύση στη διατροφή σας!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Project Μετακόμιση: Οι Σωστές Κινήσεις που θα Κάνετε για να μην Ταλαιπωρηθείτε

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κοιμάστε αλλά δεν Ονειρεύεστε; Δείτε πώς θα Κάνετε τα Όνειρα να Επιστρέψουν στη Ζωή σας
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Project Μετακόμιση: Οι Σωστές Κινήσεις που θα Κάνετε για να μην Ταλαιπωρηθείτε

Μια μετακόμιση «για πλάκα ή με σοβαρό σκοπό» λέει ο στίχος ενός παλιότερου τραγουδιού, αλλά όποιος έχει σκοπό να μετακομίσει...

Close