Oι 5 Κανόνες που Βοήθησαν μια Fitness Influencer να Μεταμορφώσει το Σώμα της στα 75

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Oι 5 Κανόνες που Βοήθησαν μια Fitness Influencer να Μεταμορφώσει το Σώμα της στα 75

Είναι 75 ετών, αλλά νιώθει σαν 65άρα.

Η περίπτωση της fitness influencer Τζόαν ΜακΝτόναλντ είναι η ζωντανή απόδειξη πως ο καθένας μπορεί να αλλάξει το σώμα του σε οποιαδήποτε ηλικία. Η ίδια σημειώνει στο προφίλ της στο Instagram πως βρίσκεται σε καλύτερη φόρμα απ' ό,τι ήταν στα 45 της και μάλιστα η μέση της είναι πολύ μικρότερη από παλιά που ήταν νεότερη.

Αυτή Είναι η Άσκηση που Καίει το Λίπος 2 Φορές πιο Γρήγορα από τις Άλλες! 

Όταν η Τζόαν ΜακΝτόναλντ ήταν 71 ετών, ζύγιζε περίπου 90 κιλά. Αντιμετώπιζε αρκετά προβλήματα υγείας, για τα οποία έπαιρνε φάρμακα, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερίνη. Συνειδητοποίησε ότι έπρεπε κάτι να κάνει γι' αυτό, οπότε ζήτησε από την κόρη της, που είναι γυμνάστρια, να τη βοηθήσει να χάσει κιλά. Μπήκε σε ένα πρόγραμμα διατροφής και ασκήσεις γυμναστικής που έκανε εντατικά. Κατάφερε να χάσει περίπου 30 κιλά μέσα σε τρία χρόνια και να αποκτήσει ένα υγιές και γυμνασμένο σώμα.

Η Τζόαν ΜακΝτόναλντ άρχισε να γυμνάζεται σε καθημερινή βάση, για να έχει καλή φυσική κατάσταση, να βελτιώσει τη μυϊκή της δύναμη και να βοηθήσει τον οργανισμό της να «παλέψει» την αυξημένη χοληστερίνη, την υψηλή αρτηριακή πίεση και την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση που αντιμετώπιζε για χρόνια.

Διαβάστε τη συνέχεια στο bovary.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η μια Μόνο Άσκηση που Φτιάχνει Τέλειους Γλουτούς και Μηρούς

.

Κάντε αυτή την άσκηση και δείτε το σώμα σας να αλλάζει.

Βραζιλιάνικοι Γλουτοί: Το Πρόγραμμα Γυμναστικής για να τους Αποκτήσετε Άμεσα (VIDEO)

.

Με αυτό το 6λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής θα αποκτήσετε οπίσθια Βραζιλιάνας.

5+1 Τέλεια Fitness Tips που θα σε Βοηθήσουν να Φτιάξεις Καλύτερο Σώμα!

.

Δες μερικά τέλεια και σημαντικά fitness tips που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις πιο κοντά στο σώμα των ονείρων σου.

Όλα τα Μυστικά μιας Διάσημης Ηθοποιού για Υπέροχο Σώμα!

.

Έτσι διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της η Monica Bellucci.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

βάρος
Το Λάθος που Κάνετε και δεν Χάνετε Βάρος Σύμφωνα με τον Personal Trainer των Διασήμων!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Διάσημη YouTuber Δείχνει το Σπίτι της στους Εκατομμύρια Followers της -Στιλάτο, Μοντέρνο, Γεμάτο Χρώμα, θα το Ερωτευτείς
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close