Ο οδηγός της τεμπέλας για εύκολο χάσιμο βάρους. Αυτή ξέρει!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Ο οδηγός της τεμπέλας για εύκολο χάσιμο βάρους. Αυτή ξέρει!

Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα και θα εκπλαγείς από το πόσο γρήγορα θα χάσεις τα περιττά κιλά χωρίς να το πάρεις χαμπάρι. 

Ξεκίνα πάντα ένα γεύμα σου με ένα ποτήρι νερό. Έτσι θα χορτάσεις πολύ πιο γρήγορα. 

Κάνε μερικές αλλαγές στα γεύματά σου. Προτίμησε πιο απλές σάλτσες για τις σαλάτες σου και φρέσκα φρούτα αντί για αποξηραμένα. 

Φάε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας για επιδόρπιο. 

Πρόσεχε τις μερίδες σου. Καλό είναι να τρως συγκεκριμένες ποσότητες φαγητού κάθε φορά για να βρίσκεσαι σε μια ρουτίνα. 

Μάθε να κινείσαι περισσότερο. Αν βαριέσαι την πολύ γυμναστική μπορείς πολύ απλά να αρχίσεις το περπάτημα. 

Μην πίνεις τις θερμίδες σου. Σταμάτα τα αναψυκτικά, τους πρωινούς χυμούς και τα μεγάλα ποτήρια κρασιού. 

Μην μένεις νηστική για πάρα πολύ. Καλό είναι να τρως μικρά και τακτικά γεύματα. 

7 Ιδέες για να Κάνετε το Σπίτι σας Πιο φιλικό Προς τη Σιλουέτα σας.

Τρώγε νωρίς το βράδυ και μάλιστα ελαφριά. 

Κοιμήσου καλύτερα. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σου προσθέσει βάρος. Για αυτό το λόγο πρέπει να κοιμάσαι 7-9 ώρες την ημέρα. 

Χάσιμο Βάρους με 7 Έξυπνες Κινήσεις που Χρειάζονται Μόνο 60 Δευτερόλεπτα.

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

5 Βραδινά Κολπάκια για να Χάσετε Κιλά Γρήγορα και Εύκολα

.

Δείτε πώς μπορείτε να χάσετε βάρος αλλάζοντας ελάχιστα τις βραδινές σας συνήθειες.

6 Τρόποι για να Αδυνατίσετε Μέσα σε μια Εβδομάδα!

.

Αυτό είναι το μυστικό για να αδυνατίσετε σε χρόνο dt.

Γιατί όσο Μεγαλώνουμε, Αδυνατίζουμε πιο Δύσκολα

.

Να γιατί όσο μεγαλώνετε τόσο πιο δύσκολα χάνετε βάρος.

Κοιλιά τέλος! 9 Καθημερινοί Τρόποι να Απαλλαγείτε από το "Σωσίβιο"

.

Δείτε 9 καθημερινούς τρόπους για να απαλλαγείτε από την κοιλιά.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Julianne Moore: Το Διαμέρισμά της στη Νέα Υόρκη Κερδίζει το Oscar Καλύτερου Σπιτιού

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

25 υπέροχα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στα 40 σας!