Μην Κάνετε ποτέ ξανά Δίαιτα: 6 Tips που θα σας Βοηθήσουν να Αδυνατίσετε χωρίς Προσπάθεια!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Μην Κάνετε ποτέ ξανά Δίαιτα: 6 Tips που θα σας Βοηθήσουν να Αδυνατίσετε χωρίς Προσπάθεια!

Αυτά τα τέλεια tips θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις χωρίς να το πάρεις χαμπάρι. 

Ξεκίνα με μικρά βηματάκια: Αν στο παρελθόν προσπαθούσες να κάνεις όλες τις αλλαγές στη διατροφή σου με τη μία, τότε αυτό ήταν το λάθος που έκανες. Ξεκίνα με μικρές αλλαγές κάνοντας μια τέτοια μια φορά την εβδομάδα. Μέσα σε ένα μήνα θα έχεις κάνει 4 αλλαγές. 

Μάθε τι σου δίνει ενέργεια: Αν αυτό που θέλεις είναι να σου κάνουν ξανά όλα τα ρούχα που έχεις στη ντουλάπα σου, τότε αυτός ας είναι ο στόχος σου. Αν θέλεις να αποκτήσεις σώμα μοντέλου με ιδανική γράμμωση, τότε ας σκέφτεσαι αυτό. Ό,τι εσένα σε ευχαριστεί θα σου δώσει τη δύναμη να συνεχίσεις. 

Μην επικεντρώνεσαι στην απώλεια: Μην σκέφτεσαι το φαγητό. Σκέψου πόσο πιο αδύνατη, υγιής και γεμάτη ενέργεια γίνεσαι. Όσο σκέφτεσαι τι δεν τρως τόσο πιο πολύ αυτό θα σου λείπει. 

Δείτε ποιες είναι οι ένοχες απολαύσεις που μπορείτε να απολαμβάνετε και στη δίαιτα.

Βρες υγιεινά φαγητά που αγαπάς: Σίγουρα θα υπάρχουν κάποια από αυτά που θα σου αρέσουν. Και αν δεν σου αρέσουν και τόσο, όσο συνηθίζεις να τα τρως τόσο περισσότερο θα τα αγαπάς. Ειδικά όταν διαπιστώσεις πόσο καλύτερα θα νιώθεις με το σώμα σου και πόσο πιο υγιής θα είναι ο οργανισμός σου. 

Κάνε τη γυμναστική που σου αρέσει: Είναι πολύ σημαντικό να κάνεις γυμναστική που σε κάνει να περνάς καλά. Δεν χρειάζεται να πας γυμναστήριο αν δεν θέλεις. Μπορείς απλά να κάνεις χορό, yoga, pilates ή ό,τι άλλο σε ευχαριστεί. Ακόμα και οι μεγάλοι περίπατοι σε έντονο ρυθμό και σε δρόμους με ανηφόρες είναι μια πολύ καλή αλλά και ευχάριστη γυμναστική. Μην ξεχνάς και το σχοινάκι στο σπίτι που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό και ευχάριστο ενώ απαιτεί πολύ λίγη ώρα κάθε μέρα.

Εσείς ξέρετε ποια είναι η καλύτερη ώρα για δίαιτα;

Προγραμμάτισε τις ατασθαλίες σου: Αν, για παράδειγμα, πρόκειται να πας σε ένα beach party το επόμενο Σαββατοκύριακο και θέλεις να φας ό,τι τραβάει η όρεξή σου εκεί, τότε φρόντισε να τρέφεσαι υγιεινά όλη την εβδομάδα μέχρι να έρθει η μέρα του πάρτι. 

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κάνετε δίαιτα; 8 Τρόποι για να Βάλετε την Οικογένειά σας στο... Παιχνίδι

.

Δείτε πώς θα πείσετε την οικογένειά σας να κάνει δίαιτα μαζί σας.

10 Πράγματα που δεν Δοκιμάσατε Ποτέ στην Προσπάθεια να Χάσετε Κιλά

.

Αυτά είναι τα 10 πράγματα που ίσως δεν έχετε ξανακούσει αλλά θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά χωρίς να το καταλάβετε.

Πώς να Χάσετε Υγιεινά 5 Κιλά σε 14 Μέρες!

.

Με λίγη προσοχή μπορείτε να χάσετε μέχρι και 5 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες. Δείτε τι πρέπει να κάνετε.

Κοιλιά τέλος! 9 Καθημερινοί Τρόποι να Απαλλαγείτε από το "Σωσίβιο"

.

Δείτε 9 καθημερινούς τρόπους για να απαλλαγείτε από την κοιλιά.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

7 Τρόποι να Κρατήσετε τη Σχέση σας Δυνατή ακόμα και στις Δύσκολες (οικονομικά) Στιγμές

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτός είναι ο Καλύτερος Τρόπος για να Διαχειριστούμε το Θυμό
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
7 Τρόποι να Κρατήσετε τη Σχέση σας Δυνατή ακόμα και στις Δύσκολες (οικονομικά) Στιγμές

Δυναμώστε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας ακόμα και στις πιο δύσκολες καταστάσεις.

Close