Κάνε Γυμναστική Χωρίς να Νιώσεις ότι Ασκείσαι!

Κατηγορίες: ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Κάνε Γυμναστική Χωρίς να Νιώσεις ότι Ασκείσαι!

Σκέψου κάθε βήμα που κάνεις καθημερινά ως μία μορφή καθημερινής άσκησης.

Είναι μερικές ημέρες που δυσκολεύεσαι να πας στο γυμναστήριο όσο κι αν το θέλεις. Κάτι οι συσκέψεις στη δουλειά και οι υποχρεώσεις μετά το γραφείο δεν θέλει και πολύ για να χάσεις πολύτιμο χρόνο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να γυμναστείς. Σκέψου κάθε βήμα που κάνεις καθημερινά ως μία μορφή καθημερινής άσκησης.

Αν θέλεις να το διασκεδάσεις λίγο περισσότερο, μπορείς να χρησιμοποιήσεις μία από τις ειδικές εφαρμογές που κατεβάζεις στο κινητό σου, όπως το Fitbit, και μετρούν βήμα που κάνεις. Δέκα χιλιάδες βήματα είναι το νούμερο που προτείνει το Αμερικανικό Ινστιτούτο Υγείας προκειμένου να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος και να μειώσεις τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Με έναν μικρό προγραμματισμό και τη βοήθεια των εφαρμογών, θα διαπιστώσεις ότι μπορείς να γυμνάζεσαι χωρίς καν να το καταλαβαίνεις. Υπάρχουν όμως και μερικά tips που θα σε βοηθήσουν:

Ένταξε το περπάτημα στην πρωινή σου ρουτίνα

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα περπατήσεις ως το γραφείο ή την πιο κοντινή στάση μετρό ή λεωφορείου, θα παρκάρεις πιο μακριά το αυτοκίνητό σου ή θα ανέβεις από τις σκάλες με γρήγορο ρυθμό.

Διαβάστε τη συνέχεια στο followme.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η Sportingbet Μέγας Χορηγός του 1ου No Finish Line της Αθήνας

.

...του μεγαλύτερου φιλανθρωπικού αγώνα του κόσμου.

Κάντε Αυτές τις Διακοσμητικές Παρεμβάσεις για να Προσελκύσετε Τύχη και Χρήματα!

.

Έτσι θα φέρετε περισσότερα χρήματα στη ζωή σας... με τη βοήθεια του φενγκ σούι.

MEDIA STROM: Συνεργασία με το Κέντρο Ύπνου του Νοσοκομείου Ευαγγελισμός και της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών

.

Και όμως οι διαφορετικές τεχνολογίες κατασκευής στρωμάτων επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου.

Φτιάξτε Κασκόλ Πανεύκολα Μέσα σε 30 Λεπτά (GALLERY)

.

Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να φτιάξετε κασκόλ μόνο με τα χέρια σας.

Μία 20λεπτη προπόνηση που μπορείτε να κάνετε στο σαλόνι του σπιτιού σας!

.

Σήμερα που είναι αργία σίγουρα μπορείτε να αφιερώσετε ένα 20λεπτο για να γυμναστείτε στο σαλόνι σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Η Διαρκής Ανησυχία Μπορεί να Είναι Ένδειξη Ευφυΐας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τα 7 ψέμματα που λέμε καθημερινά στον εαυτό μας!
More in ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close