Η Μια και Μοναδική Άσκηση για Κοιλιακούς που θα σας Προετοιμάσει για την Παραλία!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Η Μια και Μοναδική Άσκηση για Κοιλιακούς που θα σας Προετοιμάσει για την Παραλία!

Η στάση της σανίδας είναι τέλεια. Δεν μπορείς, όμως, να φτιάξεις τον πιο γυμνασμένο κορμό κάνοντας μόνο αυτήν. Χρειάζεσαι και κάτι παραπάνω. Δες τι μπορείς να κάνεις για να προετοιμαστείς για την παραλία (δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου).

Η άσκηση που σου προτείνουμε λέγεται V Prayer Reach και στοχεύει στους μύες της κοιλιάς σου. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξαπλώσεις ανάσκελα πάνω σε ένα στρωματάκι γυμναστικής και να σηκώνεις ταυτόχρονα τα χέρια και τα πόδια σου. Στόχος σου είναι να πιάνεις τις μύτες των ποδιών σου. 

Αυτά Είναι Όλα Όσα Πρέπει να Έχετε στο Σπίτι Όταν Γυρίσετε από την Παραλία

thehomeissue_gymnastiki01

Κάνε 3 σετ από 15 επαναλήψεις το καθένα και επαναλάμβανε την ίδια άσκηση κάθε μέρα μέχρι να πας διακοπές. Η διαφορά στους κοιλιακούς σου θα είναι εμφανής. 

Διαβάστε περισσότερα θέματα που αφορούν τη γυμναστική στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Βραζιλιάνικοι Γλουτοί: Το Πρόγραμμα Γυμναστικής για να τους Αποκτήσετε Άμεσα (VIDEO)

.

Με αυτό το 6λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής θα αποκτήσετε οπίσθια Βραζιλιάνας.

Δείτε πώς θα Χάσετε Κιλά αν Μισείτε την Άσκηση

.

Μπορούμε να χάσουμε βάρος χωρίς γυμναστική;


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μαυρίστε Άμεσα και πιο Γρήγορα από τους Άλλους Κάνοντας ΑΥΤΟ!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτό Είναι το Πρωινό που Δίνει Ενέργεια Όλη Μέρα
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close