Η Μια και Μοναδική Άσκηση για Κοιλιακούς που θα σας Προετοιμάσει για την Παραλία!
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Η στάση της σανίδας είναι τέλεια. Δεν μπορείς, όμως, να φτιάξεις τον πιο γυμνασμένο κορμό κάνοντας μόνο αυτήν. Χρειάζεσαι και κάτι παραπάνω. Δες τι μπορείς να κάνεις για να προετοιμαστείς για την παραλία (δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου).
Η άσκηση που σου προτείνουμε λέγεται V Prayer Reach και στοχεύει στους μύες της κοιλιάς σου. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξαπλώσεις ανάσκελα πάνω σε ένα στρωματάκι γυμναστικής και να σηκώνεις ταυτόχρονα τα χέρια και τα πόδια σου. Στόχος σου είναι να πιάνεις τις μύτες των ποδιών σου.
Αυτά Είναι Όλα Όσα Πρέπει να Έχετε στο Σπίτι Όταν Γυρίσετε από την Παραλία
Κάνε 3 σετ από 15 επαναλήψεις το καθένα και επαναλάμβανε την ίδια άσκηση κάθε μέρα μέχρι να πας διακοπές. Η διαφορά στους κοιλιακούς σου θα είναι εμφανής.
Διαβάστε περισσότερα θέματα που αφορούν τη γυμναστική στο www.faysbook.gr.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αυτή Είναι η Άσκηση που θα Αλλάξει το Σχήμα των Οπισθίων σας!
.Δείτε μεγάλη διαφορά μέσα σε λίγες μέρες.
Βραζιλιάνικοι Γλουτοί: Το Πρόγραμμα Γυμναστικής για να τους Αποκτήσετε Άμεσα (VIDEO)
.Με αυτό το 6λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής θα αποκτήσετε οπίσθια Βραζιλιάνας.
Οι Κοιλιακοί Βλάπτουν την Ερωτική σας Ζωή! Δείτε το Γιατί...
.Οι ειδικοί αποκαλύπτουν κάτι πολύ ενδιαφέρον!
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
