Πιθανώς έχετε ακούσει τον όρο hangxiety που προκύπτει από τις λέξεις hangover και anxiety και δηλώνει τα συναισθήματα ενοχής και άγχους που μπορεί να νιώθουμε μετά από ένα βράδυ υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.

Αν και δεν υπάρχουν αλκοολούχα ποτά που να ωφελούν την ψυχική μας υγεία, υπάρχουν κάποια που σύμφωνα με τους ειδικούς είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν το δυσάρεστο φαινόμενο.

Η σαμπάνια αρχικά, μπορεί να αποτελεί την ιδανική επιλογή για να γιορτάσετε, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς προκαλεί άγχος.

Ο καθηγητής David Nutt, νευροψυχοφαρμακολόγος (ειδικός στα φάρμακα που επηρεάζουν τον εγκέφαλο) στο Imperial College University, εξηγεί ότι η αρνητική της επίδραση οφείλεται στις φυσαλίδες.

Επειδή είναι ανθρακούχα, το αλκοόλ απορροφάται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνοντας τη μέθη, συγκριτικά με άλλα είδη ποτών.

Μόλις νιώσουμε μεθυσμένοι, ο εγκέφαλος μπαίνει σε μια διαδικασία που προκαλεί άγχος, γνωστή και ως «νευροπροσαρμογή», η οποία έχει σχεδιαστεί για να μας κρατάει ξύπνιους και σε εγρήγορση και να εμποδίζει το ποτό να μας νυστάξει.

Ωστόσο, η νευροπροσαρμογή που μας λέει να παραμείνουμε ξύπνιοι διαρκεί περισσότερο από τις επιδράσεις του αλκοόλ.

Έτσι, ακόμη και όταν το αλκοόλ έχει φύγει από το σώμα σας, ο εγκέφαλος συνεχίζει για περίπου έξι ώρες να μάς λέει να παραμείνουμε σε εγρήγορση, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε με ταχυπαλμία και άγχος.

Ο καθηγητής Nutt εξηγεί ότι όσο πιο γρήγορα αισθανθείτε μεθυσμένοι, τόσο πιο έντονη μπορεί να γίνει η στέρηση, γι' αυτό και επισημαίνει τα αφρώδη κρασιά ως έναν από τους κύριους ενόχους πρόσκλησης άγχους.

Τα κοκτέιλ, τα οποία είναι πλούσια σε ζάχαρη και χυμούς και συχνά περιέχουν πάνω από ένα αλκοολούχα ποτά, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία, καθώς προκαλούν απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα, προειδοποιεί η Lisa Gunn, επικεφαλής του τομέα ψυχικής υγείας στο Nuffield Health.

Η πτώση του σακχάρου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανησυχίας και ευερεθιστότητας, να προκαλέσει ταχυπαλμία, κούραση και αδυναμία.

Δείτε τη συνέχεια του άρθρου στο onmed.gr.