Φουσκώσατε (και όχι από περηφάνια); 4 τρόποι για να απαλλαγείτε από τον τυμπανισμό
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣΔοκίμασέ τους!
Υπάρχουν φορές που το παντελόνι σου δεν κουμπώνει και νιώθεις σαν να έχεις πάρει 5 κιλά μέσα σε μια μέρα; Να πως θα αποφύγεις τα ενοχλητικά του συμπτώματα:
Δείτε πώς να αποχαιρετήσετε την κυτταρίτιδα... τρώγοντας!
• Φάε αργά. Ένας τρόπος να περιοριστεί ο τυμπανισμός, είναι να μειώσεις τον αέρα που καταπίνεις. Εδώ ισχύει αυτό που έλεγε η μητέρα σου: όταν τρώμε δεν μιλάμε και επιπλέον μάσα καλά την τροφή.
• Απόφυγε να πίνεις το αναψυκτικό σου με καλαμάκι.
• Μην προτιμάς τροφές που προκαλούν φούσκωμα όπως: μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, ροφήματα με ανθρακικό και φασόλια.
Δείτε, επίσης, τα 10 πράγματα που δεν δοκιμάσατε ποτέ στην προσπάθεια να χάσετε κιλά.
• Για να ανακουφίσεις τα συμπτώματα πιές ένα αφέψημα. Ο δυόσμος, το χαμομήλι και η μέντα είναι καλές επιλογές.
Διαβάστε τη συνέχεια στο www.allyou.gr καθώς και άλλα θέματα που αφορούν τη διατροφή.