Έχεις Ακμή; Αυτές είναι οι 7 Τροφές που θα την Εξαφανίσουν

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Έχεις Ακμή; Αυτές είναι οι 7 Τροφές που θα την Εξαφανίσουν

Βάλ τες στο μενού. 

Η ακμή είναι μία από τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις του κόσμου στο Διαδίκτυο, αφού πρόκειται για μια δερματική πάθηση που επηρεάζει την πλειοψηφία των ανθρώπων σε διάφορες φάσεις της ζωής τους.

Η ακμή οφείλεται σε δυσλειτουργία της παραγωγής σμήγματος στην επιδερμίδα, είτε επειδή αυτή η παραγωγή είναι υπερβολική, είτε επειδή υπάρχουν κλειστοί πόροι που δεν επιτρέπουν στα φυσικά έλαια του δέρματος να βγουν στην επιφάνεια, είτε λόγω κάποιου άλλου ερεθισμού.

Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να προλάβετε ή να περιορίσετε τα συμπτώματα της ακμής.

1. Μούρα

Όλα τα είδη μούρων (φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα, βακκίνια) είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από πολλές παθήσεις, μεταξύ των οποίων και η ακμή. Μια διατροφή που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε πάντα μια λαμπερή, ελαστική και λεία επιδερμίδα.

Ξέρετε πως υπάρχουν μικροσκοπικά έντομα που ζουν στο πρόσωπο όλων μας;

2. Καρυδέλαιο

Το λάδι καρύδας είναι ιδανικό για τα άτομα που πάσχουν από ακμή και ουλές ακμής, καθώς είναι μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για να απομακρύνετε τα σημάδια από το δέρμα σας. Εκτός αυτού, το λάδι καρύδας περιέχει επίσης λιπαρά οξέα, που συμβάλλουν στην καλύτερη γήρανση της επιδερμίδας. Το έλαιο καρύδας είναι επίσης μια σημαντική πηγή λαυρικού οξέος, το οποίο είναι ένα πολύ γνωστό για τις αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιμυκητιασικές του ιδιότητες.

3. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Λαχανικά όπως το σπανάκι, το λάχανο, η σέσκουλα, κλπ περιέχουν μεγάλες ποσότητες μαγγανίου. Αυτό βοηθάει στον σχηματισμό κολλαγόνου και διατηρεί επίσης το δέρμα σας καθαρό, απαλό και ελαστικό. Εκτός αυτού, τα πράσινα λαχανικά είναι επίσης μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι απαραίτητη στη θεραπεία της ακμής και άλλων δερματικών προβλημάτων.

Δείτε, επίσης, τα 8 πράγματα που έχετε στο σπίτι σας και καταστρέφουν την επιδερμίδα σας.

4. Αβοκάντο

Τα αβοκάντο περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β και ειδικά βιταμίνης Β3 (νιασίνη), η οποία είναι εξαιρετικά αντιφλεγμονώδης. Βοηθά στην αντιμετώπιση προβλημάτων, όπως η ροδόχρους ακμή, το έκζεμα, η ψωρίαση και η ακμή. Επίσης τα αβοκάντο είναι μια σημαντική πηγή βιταμινών A, D, Β και Ε, και όλα αυτά παίζουν σημαντικό ρόλο στην αναπλήρωση των κυττάρων του σώματός σας.

5. Ψάρια

Τα ψάρια και ιδίως οι σαρδέλες, ο σολομός και οι ρέγγες αποτελούν μια πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι εξαιρετικά για την υγεία του δέρματός σας. Τα Ω-3 λιπαρά οξέα ενυδατώνουν το δέρμα σας και το διατηρούν απαλό. Εκτός αυτού, μπορούν επίσης να βοηθήσουν να μειώσουν τα επίπεδα της ευαισθησίας του δέρματος στον ήλιο.

6. Μανιτάρια

Τα μανιτάρια είναι μια ακόμα πολύ καλή πηγή βιταμίνης Β, ιδίως ριβοφλαβίνης, η οποία είναι πολύ σημαντική για τη συνολική υγεία του δέρματός σας, καθώς συμβάλλει στην καλύτερη επισκευή και συντήρηση των ιστών του δέρματος. Αυτή η βιταμίνη, επίσης, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ακμής ή κηλίδων στην επιδερμίδα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.allyou.gr καθώς και άλλα θέματα ομορφιάς.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πείτε Αντίο στα Σημάδια της Ακμής με 4 Μικρά Μυστικά

.

Ξεφορτωθείτε την ακμή με τους πιο απλούς τρόπους.

Εξαφανίστε το σπυράκι σε χρόνο dt με υλικά που έχετε στην κουζίνα σας!

.

Διώξτε τα σπυράκια σας σε ένα λεπτό με υλικά που έχετε στο σπίτι σας.

Αυτές Είναι οι Τροφές που Καταστρέφουν την Επιδερμίδα σας!

.

Οι τροφές που κάνουν κακό στην επιδερμίδα σας είναι αυτές...


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Ο Steve Martin Πουλάει την Πολύ Αρχιτεκτονική Έπαυλή του στο Λος Άντζελες!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

6+1τρόποι για να μη Βασανίζεστε με Μικροπράγματα
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Ο Steve Martin Πουλάει την Πολύ Αρχιτεκτονική Έπαυλή του στο Λος Άντζελες!

Το σπίτι από μπετό που ο Steve Martin αποκαλούσε «σπιτάκι του» για πάνω από δύο δεκαετίες πωλείται πλέον για 11...

Close