Φάτε Αυτές τις Τροφές για Βαθύ και Διαρκές Μαύρισμα!
Κατηγορίες: ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
Μπορεί το καλοκαίρι να έφτασε ωστόσο το μαύρισμα απ' ότι φαίνεται αργεί! Λίγο οι διακοπές που καθυστερούν να έρθουν, λίγο η συννεφιά που κάνει την εμφάνισή της ανά τακτά χρονικά διαστήματα, λίγο η οικονομική ανέχεια που δεν επιτρέπει και πολλές βόλτες στην παραλία, και το άγχος τους μαυρίσματος καλά κρατεί.
7 Σίγουρα Κόλπα για να μη Μυρίζουν τα Πόδια σας!
Άραγε θα καταφέρετε φέτος να επιτύχετε το τέλειο φυσικό μαύρισμα; Δεν αντιλέγουμε πως το σταρένιο δέρμα είναι αρκετά ελκυστικό ωστόσο ενέχει και πολλούς κινδύνους αν δεν είμαστε προσεκτικοί... Γι' αυτό μη σκεφτείτε να καταφύγετε σε τεχνητά μέσα μαυρίσματος (σολάριουμ) ή να χρησιμοποιήσετε κρέμες που θα σας προσφέρουν παροδικά σοκολατένιο χρώμα και την επομένη θα έχετε ξεβάψει σε ό,τι έχει βρεθεί στο διάβα σας.
Πως να Εξαφανίσετε τις Πανάδες από το Πρόσωπο!
Γι' αυτούς και για πολλούς άλλους λόγους σας παρουσιάζουμε τις τροφές που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή έτσι ώστε να ενισχύσετε το μαύρισμά σας! Μη φανταστείτε πως τρώγοντας μόνο αυτές τις τροφές θα αποκτήσετε σοκολατένιο μαύρισμα. Απλά θα προετοιμάσουν το έδαφος και θα συμβάλλουν θετικά στην έκκριση της μελανίνης χωρίς τον κίνδυνο ακτινοβολιών.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες το μαύρισμα αποτελεί μία φυσιολογική αμυντική λειτουργία του οργανισμού μας στην επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Όπως πιθανό να γνωρίζετε υπάρχουν τροφές που επιταχύνουν την διαδικασία παραγωγής της μελανίνης στον οργανισμό μας και βοηθούν στην ελαστικότητα και την υγεία του δέρματος.
Μπορώ να Χρησιμοποιήσω το Περσινό Αντηλιακό Φέτος;
Καρότα Η σημαντικότερη τροφή που έχει την μεγαλύτερη αντιηλιακή προστασία είναι το καρότο που περιέχει μεγάλη ποσότητα καροτίνης. Συγκεκριμένα είναι πλούσια σε β-καροτίνη που συντελεί στη διατήρηση ενυδατωμένου και ελαστικού δέρματος.
Ο χυμός του είναι από τους πιο νόστιμους και υγιεινούς, ενώ είτε μόνος του είτε σε συνδυασμό πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής σας διατροφής αφού σας παρέχει την απαραίτητη βιταμίνη Α.
Τα βερίκοκα, τα ροδάκινα, τα μανταρίνια, τα πορτοκάλια, το πεπόνι και το καρπούζι Απ' ότι καταλάβατε θα γίνετε οι αγαπημένοι πελάτες του μανάβη σας, τουλάχιστον για το καλοκαίρι. Τα συγκεκριμένα φρούτα και λαχανικά που βρίσκονται σε πληθώρα το καλοκαίρι αποτελούν τροφές που είναι ιδανικές για να βελτιώσουν και να αναδείξουν το μαύρισμά σας με τον καλύτερο τρόπο.
Το “υδροπέπων” όπως είναι η ελληνική ονομασία του καρπουζιού περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, Α, Β1, Β6, το μαγνήσιο, β-καροτένιο, κάλιο και διαλυτές φυτικές ίνες.
Δημητριακά Εκτός από βιταμίνες Α και Β2, περιέχουν σημαντικές ποσότητες σεληνίου, το οποίο παρεμποδίζει βλαβερές για τον οργανισμό διαδικασίες. Περιέχουν επίσης ψευδάργυρο, που βοηθάει στην επούλωση των εγκαυμάτων που προκαλούνται από τον ήλιο.
Η καθημερινή κατανάλωση τριών με τεσσάρων μερίδων δημητριακών παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του σωματικού βάρους και στη βελτίωση του μεταβολισμού.
Οι ντομάτες, οι πιπεριές, η κολοκύθα και οι γλυκοπατάτες Τα λαχανικά που βοηθούν το δέρμα μας να μαυρίσει προσδίδοντας μας και ένα σύνολο άλλων βιταμινών, ιχνοστοιχείων και φυτικών ινών.
Ένα από το πιο αγαπημένα είδη μαναβικής τάσσεται υπέρ του μαυρίσματος.
Σπανάκι και μπρόκολο Είναι και αυτές οι τροφές σύμμαχοι στο καλοκαιρινό σας μαύρισμα καθώς το κάνουν να φαίνεται πιο λαμπερό. Τα συστατικά που περιέχουν αυτές οι τροφές είναι η λουτεΐνη και ζεαξανθίνη τα οποία και ευθύνονται για το τέλειο μαύρισμα.
Το μπρόκολο μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό σας σε βαθμό που δε φαντάζεστε.
Αυγά Πλούσια τροφή σε θρεπτικά συστατικά καθώς περιέχει άφθονη βιταμίνη Α και αμινοξέα που ενισχύουν την παραγωγή της μελανίνης και της βιταμίνης Β2, η οποία αποτελεί μοναδικό θρεπτικό συστατικό για το δέρμα.
Το αυγό αποτελεί πλήρη φυσική τροφή και βοηθάει κατά πολύ την υγεία του δέρματος.
Μαυρίστε Φυσικά Φτιάχνοντας την Δική σας Κρέμα Self-Tan
Ψητά τρόφιμα Ετοιμάστε τις ψησταριές! Το ψήσιμο των τροφίμων στη σχάρα συμβάλλει και αυτό στο γρήγορο και καλύτερο μαύρισμα. Όταν καταναλώνετε ψητά τρόφιμα αποφύγετε τα εσπεριδοειδή, το μαϊντανό και το κάρδαμο διότι μπορεί να είναι ανασταλτικοί παράγοντες για το μαύρισμα του δέρματός σας.
Ποιός το περίμενε ότι το ψητό κρέας θα ήταν σύμμαχος στο μαύρισμα!
Ακτινίδια και λεμόνια Περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C και έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν και να αναδομούν το κολλαγόνο του οργανισμού μας.
Τα ακτινίδια έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C απ' ότι τα πορτοκάλια.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Οδηγός Καλοκαιρινής Επιβίωσης: Ο Δωδεκάλογος των Διακοπών!
.Πετάξτε το άγχος από τη βαλίτσα σας, διασφαλίστε την ηρεμία των διακοπών σας κι απολαύστε στο έπακρον το μεγάλο, φωτεινό, ελληνικό καλοκαίρι με αυτόν τον μίνι οδηγό επιβίωσης.
Μπορώ να Χρησιμοποιήσω το Περσινό Αντηλιακό Φέτος;
.Σίγουρα θα έχετε αναρωτηθεί αν σας κάνει το περσινό μαγιό σας, ενώ σας προβληματίζει αν θα πάτε φέτος διακοπές.
Φτιάξτε το πιο Υγιεινό Αποσμητικό στο Σπίτι σας με Μηδέν Χημικά
.Μπορείτε να φτιάξετε πολύ εύκολα υγιεινό αποσμητικό μόνο με λίγα υλικά από την κουζίνα σας.
Αυτός Είναι ο Μοναδικός Τρόπος για να Διατηρήσετε το Μαύρισμα σας Περισσότερο Καιρό
.Αποκτήστε μαύρισμα διαρκείας.
8 Τροφές που Προστατεύουν Από τον Ήλιο!
.Η αντηλιακή προστασία δεν υπήρξε πότε πιο νόστιμη! Και το οφείλει στις 8 υπερ-τροφές που σας παρουσιάζουμε.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
