Την Κυριακή, τη μια στιγμή, είστε χαρούμενοι γιατί έχετε άλλη μια μέρα ξεκούρασης, αλλά λίγες ώρες αργότερα, κοντά στο απόγευμα, έχετε μια μικρή κατάθλιψη.

Γιατί όμως έχετε το ίδιο συναίσθημα κάθε Κυριακή; Τα καλά νέα είναι, ότι δεν είστε οι μόνοι που νιώθετε έτσι, στην πραγματικότητα μια δημοσκόπηση που έγινε το 2012 διαπίστωσε, ότι το 78 τοις εκατό των εργαζομένων το βράδυ της Κυριακής αισθάνονται μια θλίψη. Εξάλλου, δεν είναι τυχαίο που πριν πολλά χρόνια, ο ψυχολόγος Sandor Ferenczi έγραψε ένα επιστημονικό έγγραφο, στο οποίο σημείωνε ότι, οι ασθενείς του είχαν χειρότερα συμπτώματα την τελευταία ημέρα του Σαββατοκύριακου.

Διαβάστε εδώ πώς μπορείτε να ξεκλειδώσετε τη δημιουργικότητά σας κάθε Σαββατοκύριακο.

Γιατί τη Κυριακή; Για πολλούς από εμάς, αυτή η μέρα παλιά ήταν ο τρόμος της έναρξης της καινούριας σχολικής εβδομάδας. Όταν ήμασταν παιδιά το βράδυ της Κυριακής αντικατόπτριζε το τέλος της διασκέδασης του Σαββατοκύριακου και την επιστροφή στην εργασία, στο σχολείο και στο στρες. Αλλά, και στους ενήλικες, επίσης, το βράδυ της Κυριακής σημαίνει περίπου το ίδιο πράγμα – την επιστροφή στην εργασία, στις ευθύνες, και στο άγχος. Υπάρχουν όμως, βήματα που μπορούμε να κάνουμε για να ελαττώσουμε αυτό το συναίσθημα; Ναι υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, για να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε και να είστε χαρούμενοι όλες τις Κυριακές.

Βεβαιωθείτε, ότι θα κάνετε κάτι διασκεδαστικό το απόγευμα της Κυριακής. Δεν χρειάζεται να αφήνετε όλες τις αγγαρείες του σπιτιού εκείνην την ημέρα. Αλλά, μπορείτε να μοιράσετε τις δουλειές και στα δύο πρωινά και απογεύματα του Σαββατοκύριακου, αφήνοντας χρόνο, για να κάνετε κάτι διασκεδαστικό το βράδυ της Κυριακής, όπως να δείτε μια ταινία ή να φάτε ένα νόστιμο γεύμα.

Φτιάξτε μόνοι σας έναν όμορφο πίνακα για να διακοσμήσετε τον χώρο σας και να περάσετε ευχάριστα την ώρα σας.

Αν πρόκειται να πάτε έξω και να πείτε καλύτερα, κάντε το τη νύχτα της Παρασκευής. Συνήθως το άσχημο αίσθημα που έχετε τις Κυριακές, πολλές φορές οφείλεται και στην ναυτία, από το προηγούμενο βράδυ. Σε συνδυασμό επίσης, με το άγχος για την εβδομάδα που αρχίζει, το συναίσθημα της θλίψης επιδεινώνεται. Εάν αυτό σας συμβαίνει συχνά, τότε προσπαθήστε να περιορίσετε τις τυχόν κραιπάλες, που μπορεί να κάνετε τα Σαββατόβραδα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.