Τι πρέπει να Περιλαμβάνει το Πρωινό της Οικογένειας στις Καλοκαιρινές Διακοπές;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Τι πρέπει να Περιλαμβάνει το Πρωινό της Οικογένειας στις Καλοκαιρινές Διακοπές;

Ο κλινικός διαιτολόγος, αντιπρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, Κωνσταντίνος Ξένος, και η διαιτολόγος – διατροφολόγος Κατερίνα Κυριακού μας συμβουλεύουν πώς να απολαύσουμε τις διακοπές χωρίς να επιβαρύνουμε τη σιλουέτα και την υγεία μας.

Κατά την περίοδο των διακοπών, το πρωινό, ιδιαίτερα όταν το παίρνουμε σε μπουφέ ξενοδοχείου, διαφέρει πολύ από τις συνήθεις επιλογές του χρόνου. Παρασυρμένοι από την απόλαυση, μπορεί να καταναλώσουμε περισσότερες από 1.000 θερμίδες χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουμε.

Αυτές οι συνήθειες θα σας αδυνατίσουν και θα φέρουν τη φύση στο πιάτο σας.

Αποφύγετε λοιπόν το βούτυρο στο ψωμί ή στις φρυγανιές, τα αλλαντικά και τα γλυκά και επιλέξτε φρούτα, χυμούς, κρύο γάλα και δημητριακά, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως.

Αν δεν τρώτε πρωινό σε ξενοδοχείο, η επιλογή της τυρόπιτας από τον φούρνο του χωριού μπορεί εύκολα και εύγευστα να αντικατασταθεί με ένα κουλούρι και λίγο τυρί, ένα μικρό σταφιδόψωμο, ένα ποτήρι ημιάπαχο γάλα με δύο σουσαμένια κριτσίνια.

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.infokids.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι Καλύτερες Συμβουλές για να Χάσετε Βάρος Μετά τις Καλοκαιρινές Διακοπές

.

Δείτε πώς θα χάσετε τα κιλάκια που πήρατε στις καλοκαιρινές διακοπές.

Μάθετε Γιατί το Γλυκό Μετά το Πρωινό ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ

.

Υπάρχει ένας απίστευτος λόγος που θα σας πείσει να τρώτε ένα μικρό γλυκάκι μετά το πρωινό.

Η διατροφολόγος των σταρ Madeleine Shaw αποκαλύπτει την τροφή που πρέπει να κόψετε μια και καλή!

.

Η διάσημη διατροφολόγος Madeleine Shaw αποκαλύπτει ποια είναι η τροφή που πρέπει να κόψετε μια και καλή.

ΒΒC: Αυτά Είναι τα 8 Ελληνικά Πιάτα που Προτείνει σαν τα Καλύτερα!

.

Τουρίστες από όλο τον κόσμο ψήφισαν και ανέδειξαν τα αγαπημένα πιάτα που βρίσκουν όταν επισκέπτονται τη χώρα μας. Δείτε τα!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

survivor
Απίστευτη Έρευνα: Μάθετε τι Άλλο Εκτόξευσε το Survivor Εκτός από την Τηλεθέαση! 

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτά Είναι τα Χρώματα που Πρέπει να Έχει το Σπίτι σας Σύμφωνα με το Ζώδιό σας
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close