Πώς να Χάσετε Λίπος από την Πλάτη

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Πώς να Χάσετε Λίπος από την Πλάτη

Ευτυχώς, το λίπος στην πλάτη μπορεί να χαθεί πιο εύκολα σε αντίθεση με το λίπος σε ορισμένες άλλες περιοχές του σώματός σας.

Επίσης, υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί τρόποι για να το χάσετε, απλά το μόνο που χρειάζεται είναι να στοχεύσετε σε μια συγκεκριμένη περιοχή.

Αυτές είναι οι 5 ένοχες απολαύσεις που μπορούμε να απολαμβάνουμε και στη δίαιτα!

Σε ποια περιοχή της πλάτης μπορεί να έχετε περισσότερο λίπος;

  • Στη γραμμή του σουτιέν. Αν έχετε λίπος σε αυτή τη περιοχή το καταλαβαίνετε όταν φοράτε το σουτιέν σας.
  • Στη μέση τη πλάτης. Είναι η περιοχή λίγο πιο κάτω από εκεί που κουμπώνει στο σουτιέν σας.
  • Στο κάτω μέρος της πλάτης. Οι πιο πολλές γυναίκες έχουν λίπος σε αυτή τη περιοχή και γίνεται εμφανές όταν θα φορέσετε ένα ψηλόμεσο παντελόνι.

3 τρόποι για να χάσετε το λίπος από τη πλάτη:

  1. Διατροφή. Μια δίαιτα περιορισμένων θερμίδων θα σας βοηθήσει να χάσετε το λίπος σε όλο το σώμα σας. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να διαλέξετε το ακριβές σημείο για να χάσετε το λίπος. Αλλά, μπορείτε να υιοθετήσετε μια διατροφή που να περιλαμβάνει άπαχη πρωτεΐνη, για την ενίσχυση της μυϊκής μάζας.
  2. Άσκηση. Κάντε υψηλής έντασης άσκηση και θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος και θερμίδες. Στη συνέχεια μπορείτε να τονώσετε τους μύες στη συγκεκριμένη περιοχή που επιθυμείτε. Αν για παράδειγμα θέλετε να αποκτήσετε πιο γυμνασμένους ώμους, τότε πρέπει να σηκώνετε βάρη για τη συγκεκριμένη περιοχή. Ενώ αν θέλετε να περιορίσετε το λίπος στο πίσω μέρος της μέσης σας, προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους πλάγιους κοιλιακούς μύες και αυτούς που κινούνται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τρέξιμο ή Ποδήλατο; Ποιο είναι Καλύτερο για Άμεση Καύση Λίπους

.

Εσείς ξέρετε με ποιο από τα δύο θα κάψετε περισσότερες θερμίδες;

Αυτή η Έρευνα σας Δείχνει Πώς να Χάσετε το Λίπος της Κοιλιάς

.

Διώξτε το λίπος από την κοιλιά με μερικά tips που σας δίνει μια νέα έρευνα.

Όλα τα Μυστικά μιας Διάσημης Ηθοποιού για Υπέροχο Σώμα!

.

Έτσι διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της η Monica Bellucci.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Oι Ειδικοί Προτείνουν για Γλυκό χωρίς Πολλές Θερμίδες…

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Φτιάξτε Μόνοι σας Υπέροχες Εσπαντρίγιες και γλιτώστε Χρήματα!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Oι Ειδικοί Προτείνουν για Γλυκό χωρίς Πολλές Θερμίδες…

Να τι προτείνουν οι ειδικοί για γλυκό χωρίς θερμίδες...

Close