Εναλλακτικές Λύσεις για όσους δεν Τρώνε Γιαούρτι και Γάλα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Εναλλακτικές Λύσεις για όσους δεν Τρώνε Γιαούρτι και Γάλα

Πολλοί άνθρωποι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη και δεν μπορούν να καταναλώσουν τα γαλακτοκομικά.

Επίσης, οι αλλεργίες είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο τόσοι πολλοί αποφεύγουν να καταναλώνουν γάλα ή γιαούρτι. Όμως, τα συστατικά που βρίσκονται σε αυτές τις τροφές είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Αν ψάχνετε για εναλλακτικές λύσεις μπορείτε να δοκιμάσετε τις παρακάτω.

Kαρύδα. Το γάλα καρύδας έχει ήδη γίνει μια βασική τροφή για πολλούς που είναι vegan, δηλαδή δεν καταναλώνουν κρέας και τα ζωικά παράγωγα. Η καρύδα είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, ασβεστίου, βιταμινών, καλίου, μαγνησίου, σιδήρου και σεληνίου. Μπορεί λοιπόν, να αντικαταστήσει επάξια τα γαλακτοκομικά και είναι μια καλή λύση για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Αρχίστε λοιπόν, να μαθαίνετε πώς να φτιάχνετε παγωτά με γάλα καρύδας.

Δοκιμάστε τα σούπερ υγιεινά burger που μπορείτε να τρώτε ακόμα και όταν κάνετε δίαιτα!

Γάλα και γιαούρτι σόγιας. Αν και τα γιαούρτια σόγιας περιέχουν λιγότερο ασβέστιο, από τα κανονικά, είναι ιδανική τροφή, για όσους έχουν αλλεργία ή δυσανεξία. Επίσης, μια καλή επιλογή είναι να αγοράζετε τα προϊόντα σόγιας που είναι εμπλουτισμένα με ασβέστιο και βιταμίνη D.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Βραδινό Φαγητό: Τελικά Πόσο Κακό μας Κάνει;

.

Μάθετε πόσο καλό ή πόσο κακό σας κάνει τελικά το βραδινό φαγητό!

Δίαιτα και Delivery: Τι Μπορείτε να Επιλέξετε;

.

Κάνετε δίαιτα; Δείτε τι μπορείτε να παραγγέλνετε απ'έξω.

Αυτά πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας, αν θέλετε να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα

.

Βάλτε αυτές τις τροφές στη ζωή σας και δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει!

3 Αθώες Καθημερινές Συνήθειες που Παχαίνουν!

.

Αυτές οι τρεις συνήθειες μπορεί να αποτελούν κομμάτι της καθημερινής ρουτίνας σας αλλά επιβαρύνουν τη γραμμή σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5+1 Tips για Υγιή Μαλλιά μετά τις Διακοπές

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Φουσκώσατε (και όχι από περηφάνια); 4 τρόποι για να απαλλαγείτε από τον τυμπανισμό
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
5+1 Tips για Υγιή Μαλλιά μετά τις Διακοπές

Είναι γεγονός ότι οι γυναίκες ταλαιπωρούν τα μαλλιά τους, πόσο μάλλον μετά τις διακοπές. Ο ήλιος, το νερό της θάλασσας,...

Close